Kako da biste dobili preko strah od letenja

Prema Arnold Barnett, statističku stručnjak u području sigurnosti letenja , vaše šanse da budu u kobnoj zrakoplovnoj nesreći su jedan u svakih 19.000 godina . Međutim , više od 30 milijuna Amerikanaca ima neki oblik straha prema letenja . To je postalo osobito vrijedi nakon 11. rujna terorističkih napada . Međutim , postoji nekoliko načina da bi u odnosu na strah od letenja . Upute Screenshot
1

Razumjeti stvarne rizike . Letenje je sigurnije od vožnje kad pogledate statistiku . Više ljudi umire u prometnim nesrećama nego u avionskim nesrećama . U stvari , u skladu s OAG zrakoplovne nesreće podataka , vaše šanse da budu ubijeni u zrakoplovnoj nesreći su 1 u 13570000 . Prema Nacionalnom vijeću za sigurnost , vaše šanse da su poginuli u prometnoj nesreći oko 1 u 78 .
2

praksa u letu tehnike opuštanja . Postojerazne različite tehnike opuštanja koje možete koristiti kada se sprema za let , kao iu letu . To uključuje vježbe disanja , mentalne vježbe snimanja , pa čak i unaprijed izrađene trake opuštajuću glazbu ili zvukove .
3

Fly non-stop . Ako ste uistinu zabrinuti za pad , pokušajte rezervacije letova koji nemaju zaustavlja na putu do svojih odredišta . Budući da je većina nesreća dogodi na polijetanja ili slijetanja , rezervacije non-stop lettrebao bi vam dati neki mir da zna da imate samo poletjeti i sletjeti jednom .
4

Pokušajte lijekove . Postoje mnoge nad counter i recept lijekove na raspolaganju kako bi vaš odmor , ili čak i spavati kroz svoj let . Najčešće , akoje lijek propisan , to će bitianti - anksioznost lijekove kao što Xanex . Lijekovi obično jeposljednji odgovor na ekstremne straha od letenja .
5

Face svoj ​​strah . Najbolji način da se u odnosu na strah je da to lice . Pronađite prijatelja ili člana obitelji i uzeti kratki let do obližnjeg grada . Pomoću tehnike koje smo već pisali , a po vremenu zemljište , te bi trebao vidjeti da leti nije tako loš kao što ste mislili da će biti . To bi moglo potrajati nekoliko letova prije nego što je vaš strah počinje opadati , aliviše letite ,manje je vaš strah će morati držati na životu .