Kognitivna Ponašanje terapija za depresiju & Anksioznost

kognitivne bihevioralne terapije ( CBT ) jedobro dokumentirano za liječenje depresije i anksioznosti . CBT jekratkoročna terapija koja se fokusira na učenje konstruktivne misli i ponašanja zamijeniti destruktivne one . Značajke

CBT nijegeneralizirana tretman . CBT metode su posebno prilagođene za različite vrste anksioznosti i depresije .
Kognitivna Liječenje

Kognitivna obrada je jedan načelo CBT , a to uključuje ožičenja negativne misli u pozitivne . Ova metoda je ukorijenjena u ideji da misli stimuliraju raspoloženja .
Bihevioralne terapije

bihevioralne terapije ,drugi načelo CBT , često se naziva " izloženost terapija . " To uključuje izlažu se postupno do zdravih ponašanja .

Anksioznost i CBT

CBT smatranajučinkovitiji dugotrajno liječenje tjeskobe . Lijekovi mogu privremeno obuzdati fizičke manifestacije anksioznosti , ali oni ne prestaju destruktivne misaone procese koji uzrokuju anksioznost za početak.

Depresije i CBT

Studije pokazuju CBT biti jednako učinkovit kao lijek u liječenju depresije . No,prednost CBT je da za razliku od lijekova , terapija nema nuspojava .