Kontrole impulsa Tehnike
impuls jereakcija koja vas motivira da se ponašaju na određeni način . S vremena na vrijeme , intenzivne emocije izazvati impulse koji mogu dovesti do negativnih ponašanja . Impulsi može postatiproblem kada vam nedostaje samokontrole . Kontrole impulsa jemehanizam koji čini se zaustaviti i uzeti u obzir ponašanje i njegove posljedice . Impulse tehnika kontrole su vježbe u ponašanju koje mogu pomoći da nauče kako spriječiti destruktivne tendencije . Stručni Liječenje
Profesionalna pomoć jevrijedan alat u suzbijanju problema kontrole impulsa . U ekstremnim uvjetima , kao što su piromanija , intenzivna terapija je čestojedini način da bi poboljšanja u ponašanju . Mentalnog zdravlja koja se nude razne mogućnosti , kao što su bihevioralne terapije ili kognitivna terapija . Redovite sjednice s psihijatrom ili terapeutom može pomoći ublažiti neke od stresa koji može izazvati ponašanje i pružaju dosljedan izvor podrške i motivacije za poboljšanje vaše ponašanje .
Lijekovi
U mnogim situacijama kontrole impulsa poteškoće , neki lijekovi mogu pomoći ublažiti neke od simptoma ili okidače . Neki poremećaja kontrole impulsa može biti povezana s neravnotežom serotonina u tijelu; lijekovi mogu ublažiti impulsne probleme i pomoći vam da se osjećate bolje upravljati sami . Lijek treba koristiti u kombinaciji s terapijom za najbolje rezultate .
Samopomoć
Tražim pomoć jenajvažniji način da pomogne sebi vježbati impulsne tehnike kontrole . To može biti kao jednostavan kao uzimajući prvi korak kako bi raspraviti problem s nekim u koga imate povjerenja . Uzimajući profesionalnu pomoć kako bi analizirati problem jesljedeći korak . Zamjena negativnog ponašanja kod zdravih ponašanja , identificiranje aktivira koje uzrokuju probleme kontrole impulsa i uklanjanje stvari u okruženju koje se odnose na situaciju također su izvrsni načini za poboljšanje situacije .
