Hrana za Aid Koncentracija &Usredotočite

razne namirnice mogu biti uključeni u svakodnevnoj prehrani koji su znan da se nootropskih . Ove namirnice su korišteni za tisućljeća u Indiji , Kini i Sibiru . Hranu su tek nedavno postao široko dostupan u Sjevernoj Americi . Za razliku od lijekova , većina namirnica se koriste za poboljšanje koncentracije i fokus mora biti konzumira redovito za nekoliko tjedana prije nego što počnu da budu učinkovite . Rhodiola rosea

Iako Rhodiola obično uključena u popis namirnica koje se smatraju adaptogeni , ili općenito za zdravlje , on ima različite učinke na živčani sustav . Njegov sastavni rosiridin jeaglikonu od rosiridol ,kisikom metabolit Geraniol . Usput , geraniol ječest sastojak u over-the -counter stimulansa u Novom Zelandu . Rosiridin je poznata i MAOa MAOB inhibitora , koji može biti izvor svojih svojstava za povećanje koncentracije . Za razliku od mnogih drugih namirnica na ovom popisu ,dodatak Rhodiola u prehrani stvara neposredne poboljšanja koncentracije .
Qian Ceng Ta

Qian ceng ta je također poznat što je kineski klub mahovine . To je jedan od najbolje istražen postrojenja za liječenje dobnog kognitivnog propadanja . Sadrži Huperzin A , koji se istražuje kao liječenje kognitivnih deficita u pacijenata oboljelih od Alzheimerove bolesti . Redovita konzumacija Qian ceng ta je vjerovao da progresivno inhibira enzim acetylchoninasterase , povećava koncentraciju .
Eleuthero

Eleutherococcus senticosus se ponekad naziva sibirski ginseng dužnom svojim sličnim zdravstvenim kvalitetama . Uključivanje Eleuthero u prehrani se tradicionalno preporučuje osobama koje pate od visokog stupnja stresa i napetosti ili koji se oporavlja od teške bolesti . Sastavnice u Eleuthero za koje se vjeruje da su farmakološki aktivni su njegove leutherosides i oponašaju hormone liofilna triterpenoid saponini .
Ashwagandha

Ashwagandha ili Withania somnifera , naširoko koristi u Indiji kao restorativni tonik za tijelo, um i živce . Kada osoba je potrošen kao rezultat bolesti ili pretjeranog rada , preporuča se da se uključi Ashwagandha prah u njihovoj svakodnevnoj prehrani . Ashwagandha obiluje farmakološki aktivni alkaloidi i steroidnih laktona , od kojih su mnogi prijeći krvno - moždanu barijeru. On ne smatra da izazivaju ovisnost .