Kako izgraditi samopouzdanje i postatijači osoba

Izgradnja vaše samopoštovanje traje praksa , ali to se može postići gotovo svatko . Učenje kako se cijeniti je važan život vještina koja će se prevesti u uspjeh za vas , i osobno i profesionalno . Izgradnju vaše samopoštovanje , učinit će vam jaču osobu i može vam pomoći u ispunjavanju životne svakodnevnim izazovima . Upute Screenshot
1

Zaustavite svoje negativne obrasce razmišljanja , pogotovo o sebi i svom životu . Razmišljanje negativne misli o sebi mogu postatisamo- ispunjenja proroštva , u kojem ono što vjeruju da je istina o sebi - čak i ako to nije istina - s vremenom postaje vaša stvarnost . Zamijenite svoje negativne misli u pozitivne afirmacije izgraditi svoje poštovanje i povjerenje .
2

Usredotočite se na svoje snage i što ste u excel . Izgradnja na vaše prednosti pomaže vam da obratite pozornost na svoje pozitivne osobine , što je nužno za visoko samopoštovanje . Krenite na aktivnosti ili projekte koji zahtijevaju da koristite svoje prednosti , tako da možete vidjeti kako napraviti razliku u svijetu , a to će vam pomoći da se osjećate bolje o sebi
3

Koristite pogreške . kao učenje iskustvo . Svatko griješi , ali možete naučiti od njih figuring out gdje je pošlo po zlu i kako to možete promijeniti sljedeći put . Fokusirajući se na negativne aspekte pogrešku služit će samo donijeti samopouzdanje dolje , figuring out ono što možete naučiti iz te pogreške će vam pomoći da se više potruditi sljedeći put
4

Prestanite raditi . generalizirani ili apsolutne izjave o sebi , kao što su " ja uvijek uspjeti " ili " ja nikada neće iznositi ništa . " ti tipovi negativnih izjava i dalje će vas srušiti i sniziti samopouzdanje . Umjesto toga , razmišljati o vremenima kad su mogli uspjeti u zadatku ili vrijeme koje ste ostvarili cilj koji ste postavili za sebe, a to će dovesti do vaše samopouzdanje i učiniti vas jači osobu
5

Uključite se u aktivnosti koje čine da se osjećate bolje o sebi . Radiš ono što čini da se i drugi osjećaju dobro će povećati vaše osjećaje vlastite vrijednosti i učiniti vas jači . Volonterski u pučkoj kuhinji , pomoć člana obitelji u potrebi ili očistiti svoj ​​ormar . Sve što se čini da se osjećate pozitivnije će potaknuti vaše samopouzdanje .
6

napraviti popis osobina koje želite promijeniti o svom životu i situacijama koje ste nezadovoljni . Zapišite kako biste željeli promijeniti ove predmete i kako ga namjeravate učiniti . Dajte si rok za izvršenje ovih zadataka . Postavljanje male , ali ostvarive ciljeve će vam pomoći da se osjećate bolje o sebi i pomoći vam u tome da ono što smatramo da su potrebne promjene u vašem životu .
7

Imati sustav za podršku u mjesto za kada vremena postanu teška . Svatko će imati off dane kad se osjećaju loše o sebi , u razgovoru s bliskog prijatelja ili člana obitelji će vam pomoći da se sjetite da stevelika osoba i imaju divne osobine . Dobar razgovor s prijateljem može izgraditi vas kad ste osjećaj dolje i dati vam vratiti svoju osobnu snagu .