Kako se mentalno-emocionalno zdravlje razlikuje od mentalne bolesti?
Mentalno-emocionalno zdravlje odnosi se na stanje blagostanja u kojem je pojedinac sposoban misliti, osjećati i djelovati na načine koji su zdravi i produktivni. To uključuje sposobnost suočavanja sa stresom, upravljanje emocijama, donošenje zdravih odluka i održavanje zdravih odnosa.
Duševna bolest, s druge strane, odnosi se na širok raspon stanja mentalnog zdravlja koja mogu utjecati na razmišljanje, osjećaje i ponašanje osobe. Ova stanja mogu varirati u težini od blagih do teških i mogu imati značajan utjecaj na život osobe.
Neke od najčešćih mentalnih bolesti uključuju:
* Depresija
* Anksioznost
* Bipolarni poremećaj
* Shizofrenija
* PTSP
* OCD
* ADHD
Iako su mentalno-emocionalno zdravlje i mentalna bolest povezani, oni nisu ista stvar. Osoba može biti mentalno zdrava čak i ako ima mentalnu bolest, a osoba može imati mentalnu bolest čak i ako je mentalno zdrava.
Važno je napomenuti da mentalna bolest nije znak slabosti ili osobnog neuspjeha. Mentalne bolesti uzrokovane su nizom čimbenika, uključujući genetiku, kemiju mozga i životna iskustva. Pravilnim liječenjem većinu mentalnih bolesti moguće je kontrolirati i prevladati.
Ako se borite s problemima mentalnog zdravlja, važno je potražiti pomoć stručnjaka. Terapeut vam može pomoći da dijagnosticirate svoje stanje, razvijete mehanizme suočavanja i dobijete liječenje koje vam je potrebno.
