Uloga serotonina

Serotonin je neurotransmiter u mozgu . Ova kemijska pomaže da relej signale iz jednog područja mozga u drugu . Devedeset posto serotonina nalazi se u probavnom traktu i na trombocitima . Ovaj kemijski vjeruje da utječe niz psiholoških i drugih tjelesnih funkcija . Značaj

Serotonin utječe na raspoloženje , seksualna želja i funkcija , apetit , spavanje , pamćenje , učenje i regulaciju temperature . Serotonin utječe i rad srca, mišića i elemente u endokrinom sustavu .

Teorije /
Spekulacije

razina serotonina u krvi niže su kod ljudi koji pate od depresije . Liječnici nisu sigurni je li niska razina serotonina uzrok depresije ili ako depresija uzrokuje razina serotonina padati .
Razmatranja

Serotonin se sastoji od triptofana . Triptofan jeaminokiselina koja se pretvara u serotonin .

Foods kako bi poboljšao Seratonin

bogate proteinima meso, piletinu , mliječni proizvodi i orasima jede uz hranu bogatu ugljikohidratima može pomoći potaknuti serotonina . Ugljikohidrati puštanje inzulina , koji drži triptofan u krvi , gdje se može ući u mozak .
Vitamini

Vitamin B6 pomaže pretvoriti triptofan u serotonin .

SSRI

selektivni serotonin inhibitori ( SSRI ) su propisani za mentalnih stanja zdravlja . Korištenje SSRI vjeruje da rade utjecajem na raspoloženje, izgled i ponašanje .