Kako spriječiti ovisnost,

Računalna ovisnost može biti poražavajući za život osobe . Odnosi se mogu uništiti , razredima može skliznuti , a karijera može izgubiti sve zbog računalne ovisnosti . Računalna ovisnost je upečatljiv sve vrste ljudi , držeći se bez granica na dob, rasu , spol, ili prihoda . Računalni ovisnici provesti pretjeranu količinu vremena na računalu . Neki računalnih ovisnika provode vrijeme igrajući video igrice , a drugi će se kockati , chat online , surfati internetom , ili učestale socijalne umrežavanje stranica i foruma . Ove aktivnosti su uglavnom nenametljivi u umjerenim količinama , aliračunalo ovisnik će obavljanje tih djelatnosti satimadan , zanemarujući sve ili većinu odgovornosti . Kao i kod bilo koje druge vrste ovisnosti , prevencija ovisnosti računala jenajbolji lijek . Upute
Kako spriječiti ovisnost,
1

Postavite razumne granice na korištenje računala . Gotovo sve aktivnosti su zdravi u umjerenim količinama . Odlučite štorazumnom roku temeljiti na svoj ​​dnevni raspored . U slučaju djece ,sat na školske dane i dva sata vikendom su razumne granice .
2

Držite se svojih nametnutih ograničenja korištenja računala . Računalo Ovisnost počinje gurajući poslovičnu omotnicu i troše više nego što je prvobitno namijenjen na računalu . Uskoro dovoljno , nekoliko dodatnih minuta na računalo pretvara u nekoliko dodatnih sati .
3

Razmislite zašto ste koristeći računalo , ako je vaš običaj postaje prekomjerno . Dosada , tjeskoba i depresija su uobičajeni razlozi za prekomjerno korištenje računala . Rad kroz ove emocije , ako je to istina u vašem slučaju .
4

tražiti pomoć čim shvatite da ste u mogućnosti pravilno kontrolirati vaše korištenje računala . Rana intervencija može spriječiti ozbiljnu ovisnost od razvijanja .