Svjetiljke koje simuliraju Sunčeva
Iza njegov sastavni ulogu u održavanju planet ide , sunčevo svjetlo je bitan za zdravlje i mentalnu wellness ljudi . Sunčeva svjetlost potiče oslobađanje određenih hormona u ljudskom tijelu koji pomažu u regulaciji sna i "raspoloženje ", a ponekad i spavati ili poremećaji raspoloženja su doživjeli tijekom mjeseca s ograničenim suncu . Zbog toga , lampe koje simuliraju sunčevu svjetlost stvoreni su kao oblik terapije svjetlom . Funkcija
Fluorescent ili žarulje sa žarnom niti se koristi u suncu - simulirajući svjetiljki , kao i LED ( light - emitting diode ) . Neke žarulje proizvode " plavo svjetlo ", što je dokazano od strane Mayo Clinic istraživača biti posebno učinkovit u liječenju sezonskog afektivnog poremećaja (SAD ) . Svjetiljke se mogu kupiti u različitim intenzitetima , koja se mjeri u lux (pojam mjerenja koji određuje količinu svjetla dobila na određenim udaljenostima od izvora ) . Standardna intenzitet 10.000 luksa; Međutim svjetiljke proizvodnju 2500 luxa može se kupiti . Sunčeva svjetlost - simulira žarulje daju više svjetla od tipičnog svjetiljku, koja proizvodi oko 400 luxa , ali manje od sunčeve svjetlosti , što može doći do 100.000 luxa u podne .
Koristi
prema istraživačima na klinici Mayo , terapija svjetlom može se koristiti za pružiti olakšanje od problema kao što su SAD , depresija , promjena radnih smjena , jet lag , poremećaja spavanja , opsesivno - kompulzivnog poremećaja , predmenstrualnog disfornog poremećaja i postporođajne depresije . Terapija svjetlom lampe obično koriste svakodnevno za trajanja do dva sata . Oni su jednostavno uklopiti u dnevne zadatke , kao što se može koristiti dok sjedi za stolom , čitanje , gledanje televizije , jedenje i slične unutarnje aktivnosti .
Proizvodi
Prije kupnje svjetiljku , budite sigurni da je testirana za sigurnost i učinkovitost . Kada kupujete lampu , da ćete želite tražiti onaj koji proizvodi niske UV svjetla ili da ga filtrira . Isto tako , određene lampe su namijenjeni za određene namjene ( npr. SAD terapija svjetlom ) , pa se svakako potražite onaj koji je namijenjen za svoje specifične potrebe .
Light - terapija lampe obično u rasponu od $ 200 do 500 dolara , a može biti naći na mnogim ljekarnama ili internetskih trgovaca . Internet jevelik izvor za istraživanje i pronalaženje svjetiljke posebno dizajnirani za različite svrhe . Lampe također dolaze u rasponu od dizajna usmjerena da bi upotreba svjetla terapija povoljno. Neki se obično koriste terapija svjetlom lampe su proizvodi : www.sunalite.comwww.fullspectrumsolutions.comwww.sadlight.com
To je uvijek pametno razgovarati sa svojim liječnikom prije kupnje svjetlo - terapija lampu kako bi se utvrdilo da li je svjetlo terapija može biti od pomoći za vas .
