Kako vježbati vjerskim & Moralne vrijednosti za zdrav stil života

raznih vjerskih i moralnih vrijednosti može vam pomoći da se osjećate zdravije . Vjerske vrijednosti su etička načela na temelju vjerskih tekstova i tradicije . Moralne vrijednosti uključuju rade stvari koje su tik uzpojedinca ili normama društva te su u skladu s razumom i zakonom . Iako je trenirao moralnih i vjerskih vrijednosti zahtijeva samodisciplinu, koncentraciju i strpljenje , nagrade mogu biti život mijenja . Upute Screenshot
1

Uzmite si vremena za meditiranje . Meditacija s duhovnim prizvukom koristi svoje emocionalno stanje , kao i vaše cjelokupno zdravlje i tradicionalno se koristi u vjerskim krugovima kako bi seosoba produbiti svoje razumijevanje svetih sila života .

Iskoristite priliku prigrliti stanje duboke opuštenosti i mirnom umu . Koristite svoje meditacije vrijeme povećati svoju samosvijest , fokusirati se nasadašnjost i dobili osloboditi od negativnih emocija . To vam može pomoći da se ponašaju mirno tijekom dana i poboljšati neke zdravstvene uvjete kao što su depresija, tjeskoba , astma , alergije, visok krvni tlak , bol , pa čak i bolesti srca .
2

Usredotočite se na molitvi . Molitva jevjerska praksa koja vam pomaže da se povezati s nečim većim od sebe , što daje nadu i zapravo jača vaše emocionalno zdravlje . Koristite molitvu dati sebi osjećaj svrhe i smisla izvan dan-to - dan aktivnosti . Također , sudjelovanje u lokalnim molitvenim skupinama za izgradnju sustava socijalne potpore , što dodatno pojačava vašu emocionalnu dobrobit .
3

obratite lokalnom vjersku zajednicu . Ulazak skupinu vjernika može poboljšati svoje zdravlje jer štiti od depresije u svim dobnim skupinama . Sudjelovati u aktivnostima grupe volontera zajednice da i dalje osjeća jak osjećaj ljudske veze i život svrhu .
4

Pročitajte svoju vjersku knjigu kako bi dodatno utvrditi svoju svrhu , i obavljaju posta . Na primjer , čitanje Biblije pomaže kršćani ne zaboravite Božju ljubav i mir i omogućuje im da se sadržaj u svojim životima . Ova sveta knjiga također uči moralna načela kao što voli svog susjeda i ne zavist drugima , koji se gradi samozadovoljstva i emocionalno zdravlje .

Osim svog vjerskog aspekta , post smanjuje kolesterol i masnoće , a time i , kada koristi na odgovarajući način , može učiniti zdravijim .
5

Dajte stvari daleko . Doniranje stavke ili vremena za napraviti uslugu zapravo može poboljšati vašu razinu sreće i rezultirati većim zdravstvenim prednostima nego što mogu dobiti samo od vježbanja . Također , radi drugih moralnih djela kao što opraštati drugima , slavi svoje uspjehe i slušajući ih njeguje zdrav način života .