Kako da se brinu za najdraže anksioznost &Depresija

Briga za prijatelje ili članove obitelji s anksioznosti i depresije može bitiizazovan, ali rewarding , iskustvo . Anksioznost i depresija često ne prolaze brzo , i morate imati strpljenja i upornosti . To može biti teško , kada je osoba s anksioznosti i depresije ne napredak unatoč vašim najboljim naporima . Shvatite da će ljudi s anksioznosti i depresije trebaju igrati ulogu u pomaganju sebe , dok ste u sporednoj ulozi . Upute Screenshot
1

Čuvaj se . Istraživanje provedeno od strane australskog Instituta obiteljskih studija pokazuje da skrbnici imaju tendenciju da budu lošijeg zdravlja od ostatka populacije . Kad ste u poziciji daskrbnik , to je slično kao što je u zrakoplovu kadakabina gubi pritisak . Prvo morate staviti masku s kisikom na sebe , ili ćete biti u mogućnosti kako bi pomogli drugima . Budite sigurni da se vrijeme za sebe kada nisu s naglaskom na osobe s anksioznosti i depresije .
2

Pobrinite se da vaš volio jedan od tjeskobe i depresije prima odgovarajuće liječenje . Neki naizgled nerješivim slučajevima anksioznosti i depresije može biti ublažena s tijekom antidepresiva ili kratkoročno smirenje . To vam također pruža , skrbnika , sa izvorom medicinske potpore obratiti akoanksioznosti ili depresije postaje još gore .
3

Pronađite grupu za podršku skrbnika. U razgovoru s prijateljima i obitelji o svojim iskustvima koje skrbe o vašem voljene osobe može biti koristan , to pomaže da se razgovori s pojedincima koji su kroz vrlo sličnih životnih okolnosti . Dobar online podršku grupa za skrbnicimaObitelj njegovatelja Forum .
4

Saznajte sve što možete o anksioznosti i depresije . Znajući što možete očekivati ​​može učiniti vaša uloga lakše . Nacionalni institut za mentalno zdravlje ima raznih informacija o svim vrstama mentalnog zdravlja , uključujući i tjeskobe i depresije .
5

Nemojte kriviti sebe što nisam u stanju "popraviti " osobe problema od tjeskobe i depresije . Anksioznost i depresija obično ne dolaze na naglo , a ovisno o vrsti tretmana , što može potrajati neko vrijeme da ode . Neki pojedinci mogu se uvijek bore s anksioznosti ili depresije do nekog stupnja u njihovim životima .

Shvatiti da možda imate osjećaj frustracije ili ljutnje , zbog nemogućnosti da se pomogne vaš volio jedan bolje brzo . To je još jedan od razloga zašto jeskupina podrška može biti od pomoći . Nemojte sami krivi za te osjećaje , kao što su oni normalni .