Koliko podijeliti i otkriti o svom bipolarnom poremećaju
Otkrivanje vašeg bipolarnog poremećaja osobni je izbor. Ne postoji točan ili pogrešan odgovor, a odluka bi se trebala temeljiti na vašim osobnim okolnostima. Međutim, postoje neki čimbenici koje treba uzeti u obzir kada odlučujete koliko podijeliti i otkriti o svom stanju.
Prednosti otkrivanja vašeg bipolarnog poremećaja:
- Može vam pomoći da dobijete podršku koja vam je potrebna. Ako vaši prijatelji, obitelj i suradnici znaju za vaše stanje, mogu vam pružiti više razumijevanja i podrške kada osjetite simptome. Oni vam također mogu pomoći identificirati okidače i razviti mehanizme suočavanja.
- Može smanjiti stigmu. Otvorenim razgovorom o svom bipolarnom poremećaju možete pomoći u smanjenju stigme povezane s mentalnom bolešću. To može olakšati drugima da se jave i dobiju pomoć koja im je potrebna.
- Može promovirati razumijevanje. Dijeleći svoju priču s drugima, možete pomoći u obrazovanju ljudi o bipolarnom poremećaju i kako on utječe na ljudske živote. To može pomoći u stvaranju inkluzivnijeg društva s više razumijevanja.
Nedostaci otkrivanja vašeg bipolarnog poremećaja:
- Možete se osjećati ranjivo. Dijeljenje osobnih podataka o vašem mentalnom zdravlju može biti teško i zbog toga se možete osjećati ranjivo. Možda ćete se brinuti kako će ljudi reagirati ili hoće li vas osuđivati.
- Može dovesti do diskriminacije. Otkrivanje vašeg bipolarnog poremećaja ponekad može dovesti do diskriminacije pri zapošljavanju, stanovanju ili drugim područjima života. To je protuzakonito, ali ipak može biti teško riješiti se toga.
- Može biti teško upravljati. Odlučivanje kome reći i koliko reći može biti izazovno. Također se možete brinuti kako će vaše otkrivanje utjecati na vaše odnose s drugima.
U konačnici, odluka o tome hoćete li otkriti svoj bipolarni poremećaj je osobna odluka. Treba razmotriti prednosti i mane i trebali biste donijeti odluku koja vam najviše odgovara. Evo nekih dodatnih izvora koji bi mogli biti od pomoći:
- Nacionalna alijansa za mentalne bolesti (NAMI) :NAMI je neprofitna organizacija koja nudi podršku, obrazovanje i zastupanje za osobe s mentalnim bolestima i njihove obitelji.
- Mental Health America (MHA) :MHA je neprofitna organizacija koja promiče mentalno zdravlje i dobrobit.
- Američka zaklada za prevenciju samoubojstava (AFSP) :AFSP je neprofitna organizacija koja radi na sprječavanju samoubojstava.
