Foods kako bi se izbjeglo s Bipolarni poremećaj

Bipolarni poremećaj jeozbiljna mentalna stanja koje karakterizira ozbiljnim promjenama u raspoloženju tijekom relativno kratko vrijeme . Poremećaj se zvao " manična depresija" , jer bolesnici doživljavaju maničnih epizoda u kojoj su puni energije do nezdrave stupnja i epizode depresije koja ih skinuti tako nisko smatraju samoubojstvo . Iako postoje farmaceutske tretmani dostupni za bipolarni poremećaj , to će biti u vašem najboljem interesu da se pomogne odbiti simptome usvajajući zdrave prehrane i načina života . Postoje određene namirnice trebali izrezati iz svog života u potpunosti , zbog njihove tendencije da se pogoršati simptome bipolarnog poremećaja . Prerađene hrane

prerađena hrana dolaze u obliku prilično mnogo bilo čega što je zapakirane u supermarketu . I dok su ove namirnice su zgodan , oni već toliko obrađen i očuvan da je većina njihovih hranjivih tvari su uklonjene . I biti nutricionistički manjkava je poznato da uzrokuje šire promjene raspoloženja u bipolarni pacijenata .
Kava ​​i kofein

Dokpuno ljudi uživaju buđenja u jutro s vruće šalicu kave , to je štetno za osobe s bipolarnim poremećajem . Konzumiranje kofeina u cjelini mogla privremeno potaknuti vaše raspoloženje , ali to je često odgovoran za pad nakon toga. A bilo kakve nesreće u bipolarni bolesnika može dovesti do borbe depresije .
Sugar

Šećer , posebno ugljikohidrata i jednostavne šećere , ima malu vrijednost za svoje tijelo . Te tvari možda dobar okus , ali njihov nedostatak prehrambene vrijednosti može pridonijeti promjenama raspoloženja . Kada kupujete hranu , budite oprezni da pročitate naljepnice , jer su slatke aditivi smješteni u mnogim namirnicama , a ne samo one koje su slatki .
Alkohol

Kad ste uzimanje lijekova za kontrolu bipolarnog poremećaja , to jeloša ideja da konzumiraju alkohol . Psihotropne lijekovi mogu imati ozbiljne interakcije s alkoholom , što u konačnici može učiniti vaše stanje moglo pogoršati . Dok umjerenost je uvijeknačin da se ide s alkoholnim pićima , što je u vašem najboljem interesu da se izbjegne tvar uopce .
Salt

Održavanje razine nutrijenata je važno u upravljanje svoj bipolarni poremećaj . Natrij , koji se nalaze u sol , neophodno je za pravilan rad tijela , ali može uzrokovati štetu ako se konzumira u višak poput visokog krvnog tlaka i edema . Držite unos natrija ispod 2.400 mgdnevno , a vi ćete učiniti dobro da bi se um i tijelo u ravnotežu .
Zasićenih masti

Gledanje svoj ​​unos masnoća je još važna komponenta za zadržite nadzor nad bipolarnog poremećaja s prehranom . Morate konzumirati masti kako bi se apsorbirati vitamine ispravno , ali smanjiti na vašem zasićenih masti i kolesterola unos , a posebno , a vi ćete primijetiti razliku u tome kako će vaš bipolarni poremećaj može upravljati svojim lijekova na recept .


namirnice bogate tiramin i sok od grejpa

Ako ste propisana MAO inhibitore za liječenje simptoma depresije svog bipolarnog poremećaja , morat ćete izbjegavati određene namirnice koje sadrže tiramin tvar koja se zove . Primjeri takvih namirnica su šampanjac, jetra, banane , fermentirani sirevi i sojinog umaka . Smetnje ove namirnice tijekom uzimanja inhibitora MAO može uzrokovati da se razviju hipertenziju . Na odnose na umu , a ne postoji ništa krivo s grejpa --- to je dobro za vas --- to jesti ili piti sok od grejpa može komunicirati negativno sa zajedničkim bipolarni lijekove , što dovodi do konfuzije i toksičnosti .