Hrana za djecu s bipolarnim poremećajem &ADHD
Liječenje djece s bipolarnim poremećajem i ADHD-a sastoji se od nekoliko čimbenika . Jedan od tih čimbenika je pažljivo praćenje njihove prehrane . Hranu jedu može utjecati na njihov poremećaj na mnogo načina . Neki hrana može imati negativne interakcije , dok drugi mogu pomoći u procesu ozdravljenja . Osigurati da ste dijete jesti pravu je jedan od načina na koji možete pomoći u liječenju njihovih poremećaja . Izbjegavajte šećer
Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje šećera ne pogoršati simptome ADHD-a . Međutim , lijekovi propisani za ADHD često može reagirati negativno sa šećerom . Šećer je također bio povezan s povećanjem depresije , uključujući i one s bipolarnim poremećajem . Kemijska svojstva u šećer može uzrokovati povećanje serotonina koji se privremeno ublažavanje depresije , alipad šećera može pogoditi one s bipolarnim poremećajem teže nego u većini . Kao rezultat toga , ograničava količinu šećera vaše ADHD ili bipolarni dijete troši je općenitodobra ideja . Ne samo da je todobra ideja za njihovo mentalno zdravlje , ali to je i bolje za njihovo zdravlje u cjelini .
Hranjivih guste hrane
hrana koju jedemo ima izravan odnos , ne samo za naše cjelokupno zdravlje , ali naše mentalno zdravlje kao dobro . Nedostatke u određenim vitaminima može pogoršati simptome bipolarnog poremećaja i ADHD . Osim toga , neke hranjive tvari zapravo mogu pomoći smanjiti simptome . Riba se preporučuje za obje bolesti za svoje omega - 3 masnim kiselinama koje promiču zdrave funkcije mozga . Nedostatak vitamina B - 6 , 12 - B i B - 9 može pogoršati i ove bolesti , kao i . Magnezij je potreban za proizvodnju serotonina , što znači da je važno dadijete s bipolarnim poremećajem dobiva dovoljno magnezija da biste izbjegli depresiju . Protein je odgovoran za pomaganje proizvesti neurotransmitere koji pomažu u održavanju naše upozorenje mozga . Kao rezultat toga ,prehrana bogata proteinima preporuča za djecu s ADHD-om . Nedostatak željeza može biti povezana s ADHD-om , kao dobro. Jedući razne voće, povrće, nemasno meso, niske masnoće mliječnih proizvoda i cjelovitih žitarica jesjajan način da se sve ove potrebnih vitamina bez uporabe dodatak . Ove hranjiva gusta hrana ima sve vitamine vaše dijete treba ne samo za održavanje zdravog živčanog sustava , ali i njihove druge tjelesne sustave . Fast food i smrznute obroke rijetko sadrže hranjive tvari koje su potrebne kako bi se promicati dobro mentalno zdravlje .
