Kako Bitka debljanje , uzimajući Bipolarni Lijekovi

Mnogi bipolarni lijekove dovesti do debljanja , jer oni utječu serotonina i histamina razina u mozgu kao i prouzročiti promjene u razinama hormona i metabolizam . Neki bipolarni lijekove čak uzrokovati razina inzulina za promjenu , što je dovelo do neželjenih debljanje . Međutim , promjene u načinu života pomoći ljudima boriti debljanje , uzimajući bipolarni lijekove . Te promjene također smanjila sama poremećaj . Upute Screenshot
1

redovito vježba u boj debljanje , uzimajući bipolarni lijekove . Ljudi koji nikada nisu vježbali može trajati 10 minuta šetnje i raditi svoj ​​put do 30 minuta najmanje 5 dana u tjednu . Aerobik u vodi , također, pruža nježnu vježba . Međutim , svaka osoba trebala naći program vježbanja ona voli , te da se uklapa njezin stil života .
2

Jedite zdrave prehrane . Lijekovi koji se koriste za liječenje bipolarnog često stimuliraju apetit ; Međutim , umjesto da posegne za hranu koja sadrži zasićene masti i ugljikohidrata , jesti puno voća, povrća , cjelovitih žitarica i nemasno meso poput piletine i ribe .
3

Break obroka u šest manjih obroka dan . Ljudi koji jedu manje obroke ostanu puni više tricking mozak , tako da se može uspješno boriti debljanje , uzimajući bipolarni lijekove .
4

svađa ili ispeći hranu umjesto prženja u boj debljanje , uzimajući bipolarni lijekove . Uglavnom , jede pržena piletina ili riba ne uzda debljanje , čak i ako su nemasno .
5

Pijte puno vode . Mnogi bipolarni lijekovi uzrokovati suha usta , a neki ljudi pogrešno svoju žeđ za glad . Pijenje osam čaša vode dnevno motke debljanje kada uzimanje tih lijekova .
6

Ne utješiti lošeg raspoloženja s hranom . Osobe koje pate od bipolarnog poremećaja doživljavaju dramatične promjene raspoloženja . Umjesto da jedete hranu ispuniti prazninu , šetati , popiti šalicu čaja od kamilice ili koristiti tehnike opuštanja smiriti ove osjećaj .
7

Pitajte liječnika za druge opcije . Ljudi koji uzimaju lijekove bipolarni , ali još uvijek se bore debljanje trebao pitati svoje liječnike , akopromjena recept jeizvediv izbor ili ako oni mogu dopuniti svoje liječenje mršavljenja droge .