Kako liječiti hypomania

hypomania jestanje raspoloženje koje uključuje brzi govor , utrke misli i grandiozne osjećaje . Iako su simptomi smatra na neki način korisno , da mogu napredovati u manija ili dovesti do depresije . To je ono što vam je potrebno
Medical professionalSupport groupComputer s Veza s internetom ( za online grupe za podršku )
pokazati više Uputstvo
Preuzevši kontrolu
1

Razgovarajte sa savjetnikom i dobili pravilnu dijagnozu . Zbog hypomania može dovesti do maničnih epizoda , to je u vašem najboljem interesu da rade s profesionalac koji može pratiti vaše stanje i dati korisne vježbe da ga kontroliraju .
2

Nađi grupu za podršku . Okružite se pojedinci idu kroz istu stvar kako bi naučili kako se nositi s bolešću i kako hypomania je utjecao na njihove živote . Postoje online grupe za podršku , kao i programi u bolnicama i klinikama koje specijalizirati u hypomania i depresije .
3

Koristiti vaše raspoloženje stanje . Tijekom hipomanijačnog stanju vaša razina energije su visoke , što može raditi u svoju korist , ako ih dobro iskoristiti . Rad na projektu ste odgađam , vježbe - spali višak energije u pozitivnom smislu
4

Držite svoje prijatelje i obitelj informirani da im pomogne shvatiti što se događa s vama . .
5

Razmislite lijekove kao opcija . Stabilizatori raspoloženja poput Valiuma , litija i Tegretola u kombinaciji sa kognitivno - bihevioralna terapija može pomoći smanjiti ozbiljnost hypomania , te vam pomoći prepoznati što izaziva promjene raspoloženja .