Početna lijekovi za bipolarni poremećaj

Bipolarni poremećaj jeozbiljna mentalna bolest koju treba liječiti liječnik . Osim uzimanja propisanih lijekova za ovu bolest , postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako bi se upravljati ovaj uvjet . By razumijevanje načina na koji možete pomoći sami , vi ćete biti Osnaživanje sebe . Bipolarni poremećaj može se upravljati vrlo učinkovito slijedeći zdrave prehrane , održavanje dosljedne raspored i poznavanje situacije i ljudi koji pokreću epizodu manije ili depresije . Dijeta

Namirnice koje treba izbjegavati od onih koji pate od ove mentalne bolesti su one koje su visoke u masnoće i soli , i kofein . Kofein jedroga . Mnogi pacijenti s bipolarnim poremećajem konzumirati kofein kako bi se poboljšao njihov depresivno raspoloženje . No kofein može ometati određenih lijekova i može potaknuti epizode manije i depresije . Eliminacija kofein iz svoje prehrane u potpunosti će vam pomoći u upravljanju ove bolesti .

Neke su studije pokazale da su bolesnici koji konzumiraju veće količine omega - 3 masnih kiselina koristi od smanjenog depresije . Omega-3 može se naći u manje tune tuna , skuša, losos , haringa i pastrva . Ako vam se ne sviđa riba , također možete preuzeti dnevne omega - 3 dodataka . Omega - 3 masne kiseline su također dobra za srce . Mnogi stručnjaci vjeruju da oni igraju ulogu u mozga i ponašanja .
OdržavatiRaspored

Istraživanja su pokazala da je neophodno da osobe koje pate od bipolarnog poremećaja održavanje dosljedni raspored spavanja . Set za laku noć i ujutro probudite vrijeme i držati se tog rasporeda . Pobrinite se da ste dobivanje sedam do osam sati snanoću . Većina bolesnika s bipolarnim poremećajem imaju režim lijekova koji se uzimaju na dnevnoj bazi . Neki lijekovi trebaju se uzeti dva do tri puta dnevno . Provjerite jeste li uzeti svoje lijekove u isto vrijeme svaki dan . Ako oni moraju uzeti uz obrok , bi vaš raspored obroka dosljedni . Nedostatak sna i hrana može uzrokovati maniju i /ili depresije .
Izbjegavati alergene

bolesnika s bipolarnim poremećajem su pet puta veću šansu da prekomjerno konzumiranje alkohola i droga . To se događa u dijelu da uzimaju lijek neugodnom promjene raspoloženja i anksioznosti poznati pogađaju one koji pate s ovom bolešću . Alkohola i droga mogu biti opasne po život , osobito kada se koristi u kombinaciji s propisanom potrebne za liječenje bolesti . Alkohol i droga također može aktivira epizode manije i depresije .

Određene situacije i ljudi koje uzrokuju visoke stresa i tjeskobe treba izbjegavati . Ako znate daodređena situacija uzrokuje tjeskobu i /ili depresije , izbjegavajte tu aktivnost . Okružite se pozitivnim ljudima .

Ako vam je potrebna pomoć ocjeni negativnih ljudi i mjesta u svom životu , obratite licencirani terapeut razgovarati o vašoj bolesti i vaš stil života . Provjerite jeste li napraviti pregled kod terapeuta koji ima iskustva u pomaganju onima s bipolarnim poremećajem .