Kako za liječenje bipolarnog

Ciklusi intenzivne sreće i krajnje tuge su tipični za bipolarni poremećaj -ozbiljno i teško mentalno zdravlje poremećaja . No, bez obzira na to da li se suočiti blagi ili teški oblik bipolarni , postoje načini za liječenje ovog stanja i odlučivati ​​o promjenama raspoloženja . Upute Screenshot
1.

kontrolu simptoma s lijekovima . Razni lijekovi ( antidepresivi , stabilizatori raspoloženja i anti - psihotični lijekovi) su propisane od strane liječnika za liječenje bipolarnog poremećaja , avrsta lijekova ovisi o težini . Poslušajte liječničkoj uputi i uzeti svoje lijekove kako je propisano.
2

potvrđujete bipolarni okidači . Obiteljska povijest mentalnih bolesti i osobnih iskustava igraju ulogu u bipolarnom poremećaju . Razmislite savjetovanje ili psihoterapiju će vam pomoći da se nosi sa tugom i odrediti osjećaje ili okolnosti koje izazivaju depresiju .
3

eliminirati alkohol . Prema Mayo Clinic, droge i alkohola potaknuti depresiju . Suzdržite se od obje kontrolirati promjene raspoloženja i obranu od bipolarnu epizodu .
4

Uključiti najmanje 30 minuta aktivnosti u svoj dan kako bi pomogli u borbi protiv bipolarni epizoda i depresiju . Vježba povećava tjelesnu opskrbu dvije važne kemikalije mozga - . Dopamina i serotonina
5

Pridružite se grupi za podršku . Pitajte svog liječnika ili lokalnog savjetnika o lokalnim skupinama za potporu . Pridružio grupi i povezivanje s drugim bipolarni bolnicima može vam pomoći upravljati ovom duševne bolesti .
6

smanjiti stres . Anksioznost i mentalna agonija su bipolarni aktivira . Tehnike opuštanja praksa ( vježbe disanja , slušanje umirujuće glazbe ili uzimajući masaža ) , dobili puno odmora i dati sebi realne ciljeve .
7

Razgovarajte sa svojim liječnikom i vidjeti ako ste u mogućnosti kombinirati prirodnih dodataka s lijekovima . Dodaci kao što su omega - 3 , vitamina B12 , Sam -E i gospine trave pomoći u borbi protiv tjeskobe i depresije .