Europska Holistički Bipolarni Liječenje
Bipolarni poremećaj jestanje koje se može poslati pacijenta na ekstremne uspone i padove u smislu mentalnog zdravlja . Anksioznosti, depresije i prekomjerne promjene raspoloženja su neke opće simptome bipolarnog poremećaja . Tretmani se razlikuju , a može uključivati terapiju , lijekove , itd. , pa čak i bolničko liječenje . Određene alternativne terapije također su prihvaćeni od strane institucija kao što su klinike Mayo kao korisno osim više klasičnog liječenja .Vježba
Holistički pristupi liječenju bipolarnog poremećaja značilo da bi trenutni plan liječenjapacijent je na , da ne djeluju kao zamjena . Od mnogih holistički pristupa preporučenih , vježba je jedan odnajčešćih . Redovita tjelovježba nudi nekoliko prednosti . To oslobađa endorfine koji stvaraju pozitivan učinak na tijelo . Tjelovježba smanjuje nakupljanje kortizola , hormona stresa koji se nakuplja u nadbubrežne žlijezde .
Izbjegavajte alkohol i droge
Mayo Clinic sugerira izbjegavanje alkohol i ilegalne droge za one koji pate od bipolarnog poremećaja . Alkohol jedepresivno i može imati negativne učinke na nečije raspoloženje . Posljedice mogu biti daleko gore za nekoga pati od bipolarnog poremećaja .
Meditacija
meditacija može pomoći smiriti tijelo i usredotočiti misli . Prema Newsweeku , meditacija može pomoći uravnotežiti aktivnost u mozgu , što pomaže da se smanji anksioznost i iznijeti racionalno razmišljanje . Samo vježbanje za deset minuta dnevno , a povećanje postupno , može pomoći smanjiti stres i opustiti um .
Vitamini i prirodnih dodataka prehrani
Neke prednosti može dobiti od dodataka prehrani . Omega 3 riblje ulje je rekao da bi o pozitivnim učincima za bipolarni pacijenta da pomaže ublažiti stres . Kokosovo mlijeko je također bio korišten za blagost želučane tegobe tijekom visokih razdobljima stresa od ovog poremećaja . Ovi lijekovi ne rade za svakoga i oba Mayo Clinic i The National Institutes of Health navode dabipolarni pacijent mora obavijestiti svog liječnika o tome koje alternativne terapije su pokušavali .
Uživati u suncu
bipolarni pacijenata čini se da utječe na promjenu godišnjih doba u mnogo većoj mjeri nego svi ostali. Nedostatak sunčeve svjetlosti i hladnoće može pogoršati depresiju faze poremećaja . Dobivanje izvan i uživanje u suncu može pomoći preokrenuti taj učinak . Sunčeva svjetlost pomaže podići razinu serotonina u tijelu , što je jedan od glavnih neurotransmitera zaduženih za raspoloženje . Imajući ove razine do pomaže smanjiti učinke depresije, a može smanjiti nesanicu . Kada sunčeva svjetlost nije dostupan koristeći puni spektar žarulja može pomoći .
