Europska Holistički Bipolarni Liječenje

Bipolarni poremećaj jestanje koje se može poslati pacijenta na ekstremne uspone i padove u smislu mentalnog zdravlja . Anksioznosti, depresije i prekomjerne promjene raspoloženja su neke opće simptome bipolarnog poremećaja . Tretmani se razlikuju , a može uključivati ​​terapiju , lijekove , itd. , pa čak i bolničko liječenje . Određene alternativne terapije također su prihvaćeni od strane institucija kao što su klinike Mayo kao korisno osim više klasičnog liječenja .
Vježba

Holistički pristupi liječenju bipolarnog poremećaja značilo da bi trenutni plan liječenjapacijent je na , da ne djeluju kao zamjena . Od mnogih holistički pristupa preporučenih , vježba je jedan odnajčešćih . Redovita tjelovježba nudi nekoliko prednosti . To oslobađa endorfine koji stvaraju pozitivan učinak na tijelo . Tjelovježba smanjuje nakupljanje kortizola , hormona stresa koji se nakuplja u nadbubrežne žlijezde .
Izbjegavajte alkohol i droge

Mayo Clinic sugerira izbjegavanje alkohol i ilegalne droge za one koji pate od bipolarnog poremećaja . Alkohol jedepresivno i može imati negativne učinke na nečije raspoloženje . Posljedice mogu biti daleko gore za nekoga pati od bipolarnog poremećaja .
Meditacija

meditacija može pomoći smiriti tijelo i usredotočiti misli . Prema Newsweeku , meditacija može pomoći uravnotežiti aktivnost u mozgu , što pomaže da se smanji anksioznost i iznijeti racionalno razmišljanje . Samo vježbanje za deset minuta dnevno , a povećanje postupno , može pomoći smanjiti stres i opustiti um .
Vitamini i prirodnih dodataka prehrani

Neke prednosti može dobiti od dodataka prehrani . Omega 3 riblje ulje je rekao da bi o pozitivnim učincima za bipolarni pacijenta da pomaže ublažiti stres . Kokosovo mlijeko je također bio korišten za blagost želučane tegobe tijekom visokih razdobljima stresa od ovog poremećaja . Ovi lijekovi ne rade za svakoga i oba Mayo Clinic i The National Institutes of Health navode dabipolarni pacijent mora obavijestiti svog liječnika o tome koje alternativne terapije su pokušavali .
Uživati ​​u suncu

bipolarni pacijenata čini se da utječe na promjenu godišnjih doba u mnogo većoj mjeri nego svi ostali. Nedostatak sunčeve svjetlosti i hladnoće može pogoršati depresiju faze poremećaja . Dobivanje izvan i uživanje u suncu može pomoći preokrenuti taj učinak . Sunčeva svjetlost pomaže podići razinu serotonina u tijelu , što je jedan od glavnih neurotransmitera zaduženih za raspoloženje . Imajući ove razine do pomaže smanjiti učinke depresije, a može smanjiti nesanicu . Kada sunčeva svjetlost nije dostupan koristeći puni spektar žarulja može pomoći .