Kako dobiti hemoglobina Poticaj

Jeste li ikada pokušali dati krv , ali su odbijeni zbog niskog hemoglobina računati ? Ako je tako , vaš broj jedan cilj bi trebao biti da se više željeza u svoj sustav . Kad se željezo u kombinaciji s određenim proteinima , to se pretvara u hemoglobina u crvenim krvnim stanicama . Možete promijeniti količinu hemoglobina u krvi promjenom prehrane . Slijedite ove savjete kako bi naučili kako dobiti poticaj hemoglobina . Upute
1

hemoglobina poticaj Projekt bi trebao početi s učenjem o željeznih namirnica . Vrlo kratak popis hrane bogate željezom su: vruće žitarice za doručak , hladni doručak žitarice , grah , špinat, školjke , kamenice , jetra, grožđice , ribu i piletinu . Nemojte zaboraviti željeza utvrđeni kruha kao Wonder kruha .
2

Voditelj u vašoj kuhinji i pročitajte natpise tamo kako bi vidjeli ono što već imate pri ruci . Napravite izbornik oko željeznih namirnica i zalog slijediti izbornik na pismo . Ova akcija samo može pomoći da dobijete poticaj hemoglobina .
3

Posjetite lokalne trgovine i pročitajte natpise tamo pronaći hranu s najviše željeza .
4

Morate biti svjesni da je željezo bolje apsorbira u kombinaciji s vitaminom C bogate namirnice . Uparivanje željeza bogate obroke voća , povrća i sokova koji se učitava s vitaminom C.
5

Uzmite u naviku svakodnevnog uzimanja multi-vitamin sa 100% RDA željeza . Jedna riječ oprez , ne pokušati preopteretiti svoje tijelo sa željezom samo da bi dobili hemoglobina poticaj - . Tome zapravo može izazvati više štete nego koristi
6

Pratite dijetu za vrijeme okomjesec dana , a onda pokušati vratiti i dati krv , vaš hemoglobina treba odgovarati u ovom trenutku . Zapamtite , što će se raditi dvije velike stvari odjednom : . Donacijom spasilačka krvi , a uzimanje bolju brigu o vašem tijelu