Kako bitiHottie nakon menopauze

Vremena se mijenjaju . Ljudi žive duže i izgleda mlađe nego što su ikada prije . Ako su vam se približava ili prolaze kroz menopauzu , vjerojatno ste primijetili neke promjene u vašem tijelu koje čine da se osjećate staro i neprivlačno . Uz malo truda , još uvijek možete bitiHottie dugo nakon menopauze . Upute Screenshot
1

razgovarajte sa svojim liječnikom o hormonske nadomjesne terapije , HRT-a . Neki liječnici preporučuju HNL tijekom svojih pacijenata u menopauzi pomoći neutralizirati neke od nuspojava menopauze , uključujući gubitak kose i debljanje .
2

Jedite zdrave, uravnotežene prehrane . Ograničite količinu nezdrave hrane koju jedu , i paziti na visoke kalorijske alkoholnih pića . Čak i ako bi mogao jesti i piti što god je htio prije menopauze , bez debljanja , možda će vam da funti prišuljati sada ako ne ograničiti kalorije .
3

dobiti puno vježbe , uključujući i smanjenje tjelesne težine vježbe . Kao što smo dobi, izgubiti težinu mišića , koja se obično zamjenjuje s masti težini , ako mi se ne obnovi mišićnog tkiva .
4

Bacite svoj ​​češalj . Kako starimo, naša kosa postaje krhka i lomi se lako . Combs može oštetiti i razbiti kosu . Bolje je da koristite mekanu četkicu - naježio nakon menopauze smanjiti gubitak kose .
5

kupiti odjeću koja vam dobro uklapaju i učiniti da izgledate kao atraktivna žena u srednjim godinama . Vi ne morate oblačiti kao20 - year - old izgledati kao hottie nakon menopauze .