Kako imati bezbrižno razdoblje

Ako ste žena , vjerojatno znate što to znači brinuti o menstruacije . Međutim , možete imati rok bezbrižno ako učinite nešto napredno planiranje i poduzeti mjere za vrijeme mjesečnice kako bi se smanjili nesreća . Slijedite ove korake kako bi vam pomoći da imate rok bezbrižno . Upute Screenshot
1

Promijenite svoj ​​tampona ili slabljenja često kako bi se spriječilo curenje iz menstrualne krvi . Ako imate težak tok , to je posebno važno . Međutim , čak i ako imate svjetlo do umjerena menstrualno krvarenje , mijenjanje tampona ili slabljenja često se smanji sve brige koje imate o curi i bojenje odjeće .
2

Carry dodatni donje rublje i dna s vama na posao ili u školu u slučaju bilo kakvog curenja . Ako otkrijete da ste procurila menstrualne krvi na vaše donje rublje ili hlače , na primjer, ima rezervnu odjeću može učiniti da se osjećate bolje i manje samosvjesna . Znajući da imate sigurnosne stavke će pomoći minimalizirati ikakve brige može doći za vrijeme mjesečnice .
3

Ograničite razini aktivnosti ako se ne osjećate dobro tijekom mjesečnice ili ako imate osobito teška toka . Neke žene s teškim toka može naći da je njihov protok će se usporiti ako se ograničite svoje aktivnosti . Ako je to slučaj s vama , razmislite uzimajući ga lako za vrijeme mjesečnice i samo radi stvari koje morate obaviti . To može pomoći smanjiti svoje brige . Ako se ne osjećate dobro tijekom mjesečnice , ograničavati vašu razinu aktivnosti također može vam pomoći da se osjećate bolje i smanjiti brige za vrijeme mjesečnice .
4

Počnite uzimati lijekove nekoliko dana prije prvi dan menstruacije . Ako obično iskustvo grčevi ili nadutost za vrijeme menstruacije , uzimanje lijekova , kao što su ibuprofen , nekoliko dana prije početka mjesečnice može spriječiti ili minimalizirati takve simptome . Znajući da ste uzeli mjere kako bi se smanjila bolne ili neugodne simptome koji prate vaše menstruacije može vam pomoći da imate bezbrižno razdoblje nakon svega .
5

Pripremite se za svoje mjesečnice . Ako očekujete da vaša razdoblje stići u narednih nekoliko dana , nositi tampone ili uloške s vašim u torbici kada izađe . Znajući da neće biti uhvaćeni nespremni u javnom toaletu će pomoći smanjiti svoje brige . Osim toga , budite sigurni da se uvijek držati svoju kupaonicu u kući dobro opskrbljena sa ženskom zaštite . Nekoliko stvari su gore nego što su saznali da je vaš period je počeo u 02:00 i shvatite da nemate zaštitu kod kuće .