perimenopauze &Stres

odnos između perimenopauze i stresa je komplicirana , a svaki stanje može napravitidrugi gori . Rad sa svojim liječnikom kako bi se napravila razlika između njih jevažan prvi korak u liječenju , ali ne prestaju. Zdrava prehrana , dobre tehnike upravljanja stresom , a kada je to potrebno , medicinska intervencija u obliku hormonske terapije i antidepresiva sve može vam pomoći osvojiti perimenopauze i stres . Stres koji oponaša Perimenopauza

Ekstremni stres jefizičko stanje koliko jeemocionalna. Fizički simptomi stresa su slični simptomima koji prate perimenopauze . Nadutost i debljanje , glavobolja , osjetljivost dojki , promjene raspoloženja , smanjena seksualna želja i propuštenih razdoblja svi se ukazuju kako stres i perimenopauze . Ako dođe do prekida u vašem menstrualnog ciklusa , pogotovo ako ste stariji od 40 , rade sa svojim liječnikom kako bi se utvrdilo je liuzrok stres ili perimenopauze .
Stres povezan s početka perimenopauze

u vrijeme stresa , vaše tijelo proizvodi hormon kortizol . Prema riječima dr. Joseph Collins , ovaj dodatni proizvodnja kortizola dolazi na račun proizvodnje spolnih hormona . Smanjena proizvodnja estrogena može uzrokovati pojavu perimenopauze . Srpski

stres tijekom perimenopauze

Mnoge žene doživljavaju stres tijekom perimenopauze . Sami fizički simptomi mogu biti stresna , ali emocionalni prevrat je također čest . Neke žene osjećaju da perimenopauze jeznak gubitka svoje mladosti , pa čak imalo svoje ženstvenosti . Pomiriti se s procesom je čestoizvor stresa .

Problem je u tome što ovaj stres i perimenopauze simptom ciklus može biti samoodrživo . Iz istog razloga da stres može dovesti do pojave perimenopauze , stres može napraviti simptomi perimenopauze teža . Težina simptoma dovodi do više stresa iciklus se nastavlja .
Stress Management

Stres management je ključ za izbjegavanje oba stres vezane perimenopauze i suočavanje sa simptomima sama perimenopauze . Suočavanje sa stresom može biti kao jednostavan kao poništaj malo vremena svaki dan za napraviti nešto vam se svidi , ali ako vaš stres radi dublje , potražiti pomoć . Liječnik vam može savjetovati svoje opcije , od strategija za upravljanje stresom na terapiju i antidepresive .
Perimenopauza Pomoć

Briga o sebi tijekom perimenopauze također može pomoći smanjiti stres , što zauzvrat će vam pomoći svoje simptome . Prema Mayo Clinic, jesti hranu koja je niska u masti i bogata vlaknima i kalcijem i redovito vježbanje jedobar prvi korak . Liječnik može također uzeti u obzir stavljajući vas na niske doze kontracepcijskih pilula pomoći na razini je hormonska uspone i padove povezane s perimenopauze .