Simptotermalne metode

Za prirodne kontracepcije , neke žene mogu naći simptotermalne metodu plodnosti praćenje kako bi bila učinkovita . Uz visoku stopu uspjeha kada se prakticira ispravno ,simptotermalne metoda oslanja na osnovu vlastitih pokazatelja ovulacije --- praćenje bazalne tjelesne temperature i cervikalne sluzi --- i može vam pomoći odrediti plodne dane kako bi se izbjegle ili postići trudnoću . Identifikacija

Prema kontracepcije izvor informacija,simpozija - termalna metoda planiranja obitelji je prirodni oblik kontracepcije , gdježena određuje koji dan njezina ciklusa ona je plodna i prakticira apstinenciju na one dane , osim ako ona pokušava zatrudnjeti . Da bi se utvrdilo njezine plodne dane ,žena može pratiti njezin bazalne tjelesne temperature i cervikalne sluzi .
Učinkovitost

John i Sheila Kippley , autori " The Art of Natural planiranje obitelji ", tvrde da kada se prakticira ispravno ,simptotermalne metoda prirodne kontracepcije će rezultirati samo dva iznenađenje trudnoća godišnje po 100 korisnika . Učinkovito samo ako parovi slijediti stroge simptotermalne smjernice , na Kippleys naglasiti važnost dosljednosti i strogom apstinenciju tijekom plodnih faze . Osim toga ,kontracepcija Resource Centar navodi da one s malom djecom može imati tvrdo vrijeme sljedeći plan strogo , kao što je ustajanje u noći može poremetiti bazalnih čitanja tjelesne temperature .
Bazalna tijela temperatura

prvi korak u otkrivanju svoje plodno razdoblje je pratiti svoje bazalne tjelesne temperature . Bazalne tjelesne termometri mogu se naći na lokalnim drogerijama a posebno su korisni pri čitanju tjelesnu temperaturu odmara , jer oni su iznimno osjetljivi i mogu pratiti i najmanja razlika u temperaturi tijela . Uzimajući svoju temperaturu u isto vrijeme svako jutro može pomoći kako bi se osiguralo točno očitanje .

Odmah nakon ovulacije ,val u progesterona uzrokuje žensku bazalne tjelesne temperature ustati oko 0,4 stupnjeva . Nakon nekoliko ciklusa praćenja bazalne tjelesne temperature , trebali biste biti u mogućnosti vidjeti uzorak za kada ovuliraju . Razmislite o sebi plodno tlo na dan ovulacije ---dan neposredno prije spike temperature , koji se nazivaju vrhunac dana --- i nekoliko dana prior.To izbjeći trudnoću , ostati trijezan za pet do sedam dana prije temperaturne promjene i oko tri dana nakon .
sluzi

luče jajnika folikula ,val estrogena uzrokuje povećanje cervikalne sluzi . Ova sluz je važno za hvatanje spermu i pomaže im da ostanu održiv , dok oni čekaju jaje biti objavljen . Iako sluzi varira od žene do žene , to obično počinje kao ljepljiv i ljepljiva , s gotovo bilo koji se protežu . Kadžena uđe u njezin plodno razdoblje , međutim,sluz postaje rastezljiva , a boja je boja i konzistentnost sirovom bjelanjka . Za snimanje svoje sluzi , važno je da se obje unutarnje i vanjske zapažanja . U Kippleys preporučio početku s vanjskim opažanjima provjerom za sluzi kada obrišite s toaletnim papirom , a također i svjesni mokrim osjeta na stidnici .

Sluzi smatra se manje - plodna kada je neukusno ili ljepljiva , s malo ili nimalo strije . Plodna sluz , s druge strane , obično će imati protežu od više od pola inča te će proizvoditi skliske i mokre osjećaje na stidnici .

Ostali
znakovi plodnosti

Uz praćenje bazalne tjelesne temperature i sluzi , simptomi mogu ukazivati ​​na plodno puta . Neke žene su u stanju provjeriti cerviks , dio maternice koji se otvara u rodnicu , za znakove plodnosti obavljajući internu provjeru njegovog položaja . Umetnite svoj ​​srednji prst u vaginalni kanal provjeriti položaj vrata maternice je . Cerviks malo otvara kao ovulacije pristupa . Također ,vrh postaje mekši i gumena - osjećaj . Osim toga , kod ovulacije ,cerviks će biti teže doći . Nakon ovulacije ,cerviks smanjuje opet, to zatvara i postaje čvršća .

Drugi način za otkrivanje ovulacije je da slijedi ovulacija boli , iako neke žene ne primjećuju nikakve bolove uopće . Pulsiranje jajovoda u vrijeme ovulacije i samo nakon toga može uzrokovati bol u lijevoj ili vožnje strani ženskog trbuha . Budući da su neke žene ne primijetiti na sve , i zato ovaj bol može se zamijeniti s nečim drugim , ne oslanjati se na ovulacija boli sama odrediti ovulaciju . U Kippleys kažu da se jednostavno ga koristiti kao još jedna potvrda ovulacije .