Menopauza na 40 : hot bljesak
Hot trepće su jedan od najčešćih simptoma menopauze . Oni su uzrokovane promjenama u ženinim razine hormona zbog čega joj se razina estrogena opada. Javljaju se u oko dvije trećine žena koje se pojavljuje u menopauzu . Trajanje valunga varira od žene do žene . Liječenje nije potrebno , osim ako su valunzi postati dosadan. Valunge
hot bljesak javlja kada se osjetikratki osjećaj topline . To može uzrokovatižena znojiti i lice joj da se pojavi crveno i zajapuren . U valunzi pojavljuju kada se krvne žile u blizini površine kože počinju se šire kako bi se ohladiti . To uzrokuje žensko lice da imaju crvenu , zajapureno izgled . Da bi se tijelo rashladilo ,žena može početi znojiti . Neke žene mogu doživjeti zimice ili ubrzani puls .
Tko je na rizik da valunge ?
Nisu sve žene u menopauzi će doživjeti valunga . Nije poznato zašto neke žene ih imaju , a drugi ne . Postoje , međutim , neki faktori koji mogu povećati rizik kod žena od njih imaju . Žene koje su pušači će najvjerojatnije doživjeti valunzi . Žena koja imaju veći indeks tjelesne mase , što znači da su pretili , sklonije su valunzi , kao dobro. Također , više African - American žene imaju valunge nego kavkaski žena . To je manje česta kod žena u kineski ili japanski pristojan .
Hormonska terapija
Ako valunzi postati previše nepodnošljiva ,liječnik može preporučiti hormonsku terapiju . Najučinkovitiji hormonsko liječenje je estrogena terapija . Ona dolazi u obliku tableta , flastera ili gela . Budući da samo estrogena može uzrokovati rak maternice , što je u kombinaciji s progestinom za žene koje nisu imale histerektomiju ( uklanjanje maternice ) . Progesteron samo terapija je za žene koje se ne može uzimaju estrogen , naročito žene s poviješću krvnih ugrušaka i raka dojke .
Alternativnih lijekova
Postoje neke dodatke prehrani koji se koriste za kontrolu vrućine . Jedan od njih je crna cohosh , koji je vrlo popularan među američkim i europskim ženama . Remifemin je jedan od najpopularnijih brandova cimicifuga . Ostali dodaci su soja i crvena djetelina . Izoflavona jespoj pronađen u prehrani koja je slična estrogena . Savjetujte se s liječnikom prvi prije uzimanja bilo kakvih biljnih dodataka . Kao i kod bilo koje alternativne lijekove , uzeti ih s oprezom . Neki mogu imati štetne nuspojave i može komunicirati s drugim lijekovima koji netko može biti uzimanje .
Kako izbjeći valunga
Nakon valunzi mogu biti neizbježna tijekom menopauze . Postoje neke causable faktori koji se mogu izbjeći . Neke stvari koje mogu izazvati pojavu valunga suunos alkohola , kofeina i začinjene hrane . Stres , nošenje uske odjeće i pušeći cigarete također mogu dovesti do valunga . Preuzeti kontrolu od valunga , pokušati ostati cool nošenjem svjetlo slojeva odjeće i pomoću fanove ili klima-uređaj. Noću , nakon što je hladnije jastuk položiti glavu na svibanj biti korisna . Stres se može smanjiti tako što su neki umjereno vježbanje i pomoću tehnike opuštanja kao što su vježbe disanja ili joge .
