Klimakterij : Grčevi & Žarenje u stopalima

Kad hormoni mijenjati tijekom klimakterij i menopauza naši mišići moraju aklimatizirati na promjenama , a to se ne bi moglo dogoditi odmah . U međuvremenu , možete osjetiti grčeve . Uzrokuje

stopala grčevi mogu bitiposljedica anemije ili željeza slabe krvi , u skladu s Mayo Clinic . Ostali uvjeti koji se mogu pojaviti tijekom menopauze , a što može dovesti do stopala grčevi , uključuju probleme sa štitnjačom i postati otporni na inzulin i dijabetes . Hipoglikemija , što znači da imate nisku razinu šećera u krvi , a problemi s bubrezima također može dovesti do stopala grčevi .
Ostala razmatranja

Akomenopauzi žena postane dijabetes ona može doživjeti periferna neuropatija koja može dovesti do grčeva stopala , u skladu s Cleveland Clinic .
Prevencija /Solutionn

Ako vaši grčevi u nogama ili Charley konji se javljaju noću vas može imati krvožilni problem. Uzimanje vitamina E pomoći će potaknuti cirkulaciju i spriječiti grčeve , prema dr. Steve Subotnick , autor knjige " Sport i vježbe " i sportskog podiatrist . On preporučuje uzimanje 1200 IU dnevno svaki dan tijekom dva tjedna , ako ste u menopauzi . Nakon dva tjedna , smanjite unos 400 IUdnevno jer previše vitamina E nijedobra ideja .
Mineralni nedostatak

uzeti u obzir da možda nećete imati dovoljno magnezija u vašem sustavu . Magnezij se nalazi u tofu , špinat, konjski jezik i skuša , riža mozga i suhih sjemenki bundeva .

Tehnike

Pokušajte namakanje stopala u bombona ulje i vodu i to može ublažavanje grčeva . Konzumirati gospina bradavica u tinktura i to bi trebalo pomoći , u skladu sa Menopauseinsight.com . Kuprum ,biljka , navodno dobro radi na grčeve i grčeve . Dogovorite se s homeopatski specijalist ili ste liječnik .