Kako grof dana za Menstral Cycles
1
Markprvog dana mjesečnice u kalendaru . Napomena nikakve simptome na kalendaru povezana s vašim razdoblju.
2
Napomena svaki dan svog razdoblja na kalendaru , zajedno sa zapisima ikakvih simptoma , kao što su grčevi i bolovi u leđima . Također imajte na umu protok , od svjetla do teških .
3
Napomena datum početka sljedećeg razdoblja na kalendaru . Dani u vašem ciklusu broje od 1 dan prvog razdoblja na dan 1. drugom razdoblju . Prosječan broj dana između razdoblja je 28 punih dana , iako jeraspon je 24-33 .