Učinci soje na perimenopauze

Tijekom perimenopauze ( od 10 do 15 godina prije nego menopauza nastupa ) , promjene u razinama hormona u ženskom tijelu može izazvati neželjene i neugodne nuspojave, kao što su valunzi, suhoća rodnice i debljanje . Nedavne studije , poput one u 2003 Ženske zdravstvo , pokazali su da nadopuni svoju prehranu s soje može pomoći osloboditi tih simptoma . Učinci soje
Tofu sadrži izoflavone koji nalikuju estrogena .

Tijekom perimenopauze i menopauze , pada razina estrogena u kombinaciji s gore normalnim folikul - stimulirajućeg hormona izazivaju promjene u tijelu žene . Tradicionalno , liječnici su se okrenuli sintetičke hormonske nadomjesne terapije u nastojanju da se spriječi nelagodu . Zdravlje Institut studija Ženska pokazali da su sintetički hormoni nisu značajno poboljšati raspoloženje i smanjiti simptome . U estrogenlike izoflavoni u sojinim dodataka , kao i namirnice kao što su tofu , sojino mlijeko i soje , sve može pridonijeti prirodni pristup hormonska nadomjesna .
Sprečavanje valunge
pokušajte zamjenom sojino mlijeko na žitaricama .

u dobi od oko 48 , perimenopauze može uzrokovati valunge i noćno znojenje u 70 do 85 posto žena , što pokušava spavati vrlo neugodno . Dr. Susan Lark preporučuje vitamin E dodataka koji sadrže 50 do 100 mg sojinih izoflavona . Možete dobiti isti učinak dodavanjem pola šalice sojinog mlijeka za doručak svaki dan .
Vaginalni podmazivanje
Soja može vam pomoći da dobijete zadovoljstvo vratiti .

pad estrogena može uzrokovati vaginalne stijenke tanka , što je vagina osjetljiva na dodir . To može utjecati na odnos . Oni fitoestrogeni ( biljne spojeve estrogena ) može gojiti zidovevagine i uretre i osloboditi ih od suhoće .
Jačanje kolagena i Eliminiranje suhe kože Screenshot
To je lako dodati tofu na svoj način ishrane .

Kolagen jesložena u koži koji dodaje elastičnost , ali u perimenopauzi , ona počinje da se osuši , ostavljajući kožu suhom i labav i bore očitije . Prema riječima dr. Christiane northrup , izoflavoni u samo pola šalice tofuadnevno može pomoći potaknuti kolagen i hidratizirati i revitalizira kožu .