Foods kako bi se izbjeglo Tijekom Jutro Sickness

Trudnoća može biti jedan od najvažnijih ugodna iskustva života žene; ona također može biti jedan od najizazovnijih . U prvom tromjesečju je ozloglašen za jutarnje mučnine , a neke žene mogu patiti od tog mučnina ozbiljno tijekom trudnoće . Znajući što hranu kako bi izbjegli mogu pomoći kako bi jutarnje mučninemalo više podnošljiv . Nema nikakvih uljnih

Masna hrana suveliki problem za vaš želudac kad imate jutarnje mučnine . Kako bi se probaviti masnoće iz masti , vaše tijelo mora proizvoditi više žuči , što je nikada nijedobra stvar na želucu . Izbjegavajte masnu masnu hranu poput slanine, masnih crveno meso ili svinjetine ili pržene hrane .
Sniziti Acid

Acid druga je stvar kako bi se izbjeglo ako patite od jutarnje mučnine . Sok od naranče i drugih voćnih sokova , kao i neki sokovi , učitava s prirodnim kiselinama koje mogu dovesti do želuca uzrujani , čak i na ne - trudnica . Stick sa vodom ili mlijekom , ili alternativama kao što su sojino mlijeko .
Začinjena nije dobro

Iako ste možda vole začinjenu hranu , pa čak i to jako žele, ga jesti kada ste pati od jutarnjih mučnina traži nevolje . Začini u hrani može izazvati vaš probavni trakt , uzrokujeloša situacija brzo postati još gore . Probajte i držati s bljutave hrane i izbjeći paprike, ljuti umak ili drugih "vruće" začine .