Načina da poboljšate ženu samopoštovanje
Samopoštovanje se odnosi na Vaše mišljenje o sebi , kako se osjećate o vaše prednosti , slabosti, mogućnosti i fizički izgled . Ova mišljenja su pod utjecajem okoline i odnosa . Ako ste žena sa zdravim pogledom na sebi , najviše ponosite u svoje sposobnosti , dok je priznati svoje slabosti . Nisko samopoštovanje koči vašu sposobnost da se uspije i napraviti pozitivne odluke . Kako bi poboljšao svoje samopouzdanje , što je potrebno napraviti pošten samopregled i napraviti promjene načina života . Nemojte sami ne uspoređivati s drugima
Izrada nepravedne usporedbe pojačava negativne stavove svoje sposobnosti i postignuća . Umjesto toga , priznaju svoje pozitivne osobine i shvatiti da neki ljudi znaju više nego što vam je činiti , dok drugi znaju manje . Započnite grabbing olovku i komad papira i izradu dva stupca . U svakom stupcu , iskreno napiši svoje prednosti i slabosti. Ponosni svoje snage i nastaviti ih poboljšanje . Ako vaše slabosti odražavaju ono što želite promijeniti o sebi , aktivno raditi na njima , tražeći pomoć , ako je potrebno .
Provjeriti dosadašnju Uspjesi
ljudska tendencija je da se osvrnemo na svoj život i proganjati iznad sve svoje neuspjehe i sve stvari koje su mogli . Fokusirajući se na svoje neuspjehe manifestira brige da niste napravili karijere napredak , nisu stečen u braku ili je imao djecu , ili se ide kroz razvod . Trebali biste razmisliti o svim svojim uspjesima iz svog djetinjstva do danas . Vaš popis postignuća mogu uključivati učeći sami sport , prelaskom iz srednje škole , plaćati svoj put kroz faksu i uzimajući svoj prvi stan .
Do Humanitarni rad
Humanitarni rad dobiva svoj um izvan vlastite probleme i omogućuje vam da se usredotočite na potrebe drugih . Vi postati manje sebičan , jedan od atributa nisko samopoštovanje . Pomaganje drugima gradi svoje samopouzdanje , jer ste shvatili svoj doprinos društvu . Pružiti ruku na domaće hrane bankama , javnim kuhinjama ili Big Brother /sestra . Odaberite organizacije trebaju volontere s posebnim sposobnostima , kao što su književne programe koji nude besplatnu poduku . Također možete volonter svoje vrijeme na lokalnim školama , imate li djecu ili ne . Volonterski odgovarajuće pomaže da pronađete volonterskih mogućnosti u vašem području .
Suradnik s pozitivnim ljudima
Druženje s ohrabrujućim , pozitivne ljude, gradi samopouzdanje , dok su ljudi koji se usredotoče na svoje negativne osobine vas srušiti . Nema ništa loše u primanju konstruktivnu kritiku , međutim , cjepidlačenje prijatelji i članovi obitelji utjecati na vaš pogled na sebi . Ste napeti , jer nikad ne znate što će reći . Izaći s prijateljem za djevojačku noćne izlaske i kormilariti razgovore od negativnih ideja . Možda ćete morati prekinuti veze i graničnu suradnju s prijateljima poznat po svojoj toksičnog utjecaja . Morate imati iskren razgovor s članovima obitelji koji su negativni .
Izazov sebe fizički i psihički
Vježba dobiva svoje srce pumpanje i gradi svoje samopouzdanje , bez obzira što veličina ste . Isprobajte različite aktivnosti osporiti svoju fizičku izdržljivost , kao što su planinarenje , alpinizam i kamp za obuku . Vaše samopouzdanje povećava kada ste ostvarili fizičke izazove . Kombinirajte fizičke aktivnosti s ljubavi prema obuci za srce šetnje i maratone . Učlaniti se u obrazovne klase , umjetnost i obrt radionice ili aktivnosti obogaćivanja da se vaš um off svojim slabostima i naučiti nove vještine . Saznajte više o temama koje vas zanimaju ili se plesa .
