Kako pucaj zglobovima Glasno

To ječesta zabluda da pucanja zglobovima može uzrokovati artritis . Pucanja zglobova u prstima zapravo može smanjiti napetost i pritisak koji se nalazi u rukama . Iskakanje buke čuo kad pucanja zglobova , nastaje zbog dušika koji se uvukao u zglobu kroz negativnog pritiska . Pucanja i iskakanje zvukove također može čuti kada tetive ugriz preko tjelesnih tkiva zbog manjih prilagodbi u njihovim klizna staza . Kao opće pravilo , bezbolno pucanja na zglobove nije vidioopasno . Upute
1

Curl lijevu ruku gore u zatvorenom šakom palcem pokazuje daleko od prstiju , nije uvučen unutra . Držite lijevu ruku ispred svog tijela i ukazuju da je vaše pravo . Vaš palac treba pokazujući na svoje grudi .
2

izravnajte desnu ruku u ravnoj rubu s prstima u neposrednoj blizini zajedno . Spojite podnožje vašeg dlana s povijenim bokser u lijevoj ruci .
3

Push vrlo nježno dlan svoje desne ruke izvršiti određeni pritisak na zglobove savijena vaše lijeve strane . Curl prste na desnoj ruci više zatvorenom šakom , ako vam treba više utjecati .
4

pucaj zglobovima glasno izrazili izvršiti veći pritisak nad svim četiri prsta zglobove u isto vrijeme , dok se ispucati . Ako je učinjeno kako treba, trebali čuti glasan kombinirani pucanja četiri zglobovima , a ne samo jedan .
5

Ponovite s desne strane, ali u suprotnim smjerovima .
6

Savjetujte se s liječnikom ili stručno medicinsko osoblje , ako ikada osjetite bol kad pucanja i zglobove . Bol može ukazivati ​​na temeljne abnormalnosti u strukturamazgloba , kao što su labave hrskavice ili oštećenih ligamenata

.