Što ako tvoja narcisoidna majka nastavi gnjaviti sestru?

1) Postavite granice

- Pomozi svojoj sestri da postavi jasne granice s tvojom narcisoidnom majkom. To znači uspostaviti ograničenja koliko vremena provode zajedno, koliko često komuniciraju i koje su teme zabranjene.

- Potaknite je da vježba asertivnost i kaže "ne" kada je potrebno.

- Naučite je da ne internalizira majčine kritike i da ih promatra kao odraz majčinih problema, a ne njezine vrijednosti.

2) Pružite emocionalnu podršku

- Budite uz svoju sestru da razgovarate s njom i obradite njezine osjećaje.

- Slušajte bez prosuđivanja i ponudite potvrdu njezinih iskustava.

- Pomozite joj da prepozna narcističke obrasce i taktike koje koristi njezina majka te da razvije strategije za suočavanje s njima.

3) Potaknite brigu o sebi

- Podsjetite svoju sestru da se brine o sebi fizički, mentalno i emocionalno.

- Potaknite je da se uključi u aktivnosti zbog kojih se osjeća dobro i koje joj pomažu izgraditi samopoštovanje.

- Pomozite joj da postavi ciljeve i radi na pozitivnoj budućnosti.

4) Potražite stručnu pomoć

- Ako se vaša sestra teško nosi sa situacijom, potaknite je da potraži terapiju.

- Terapeut joj može pomoći da obradi svoje emocije, razvije zdrave mehanizme suočavanja i izgradi otpornost.

5) Stvorite mrežu podrške

- Pomozite svojoj sestri izgraditi mrežu podrške prijatelja, obitelji ili grupe za podršku koji razumiju kroz što ona prolazi i mogu je ohrabriti.

- Potaknite je da ostane povezana s ljudima koji pozitivno utječu na njezin život.