Self help alkoholizma
Kad ste se odlučili prestati piti , imate dugu cestu ispred vas , kao što je oporavak od alkoholizma traje znatnu količinu hrabrosti i predanosti . Morate odlučiti da ste spremni promijeniti svoj način života . To traje realističan pristup , onaj koji shvaća prepreke koje će se predstaviti uz Vaše putovanje do oporavka . Morate biti određena pratiti putem sa svojim planom da se prestao piti kako bi bili uspješni . Postoji mnogo načina na koje možete pomoći sami; U stvari , to je iznutra da oporavak počinje . Priznajte imate problem
Prizivanje hrabrosti priznati sebi da imašproblem s alkoholom jeprvi i najvažniji korak u oporavku . Mnogi ljudi ga ismijati ili prikriti svoje prave osjećaje kada su suočeni s teškoćama govoreći: " ne" na piće koja se nudi ili toj boci pod kabineta . Izrada važnu odluku da se prestane piti je vaš sljedeći izazov . Ova odluka je u potpunosti na vama. Vi stejedini koji može odlučiti da li ste ozbiljni o prestanku pušenja .
Fizičko i mentalno oporavak
Razumijevanje fizičke i psihičke promjene koje vaše tijelo će proći kad vas prestati piti je od vitalnog značaja za svoj oporavak . Vaše tijelo treba vremena da se oporavi . Tijekom početne faze oporavka , vi ćete biti suočeni s žudnje opet piju , što može biti strahovito teško boriti . Ako ste razumjeli ovaj proces , od vas će biti više vjerojatno da će biti uspješni; Međutim , postoje programi možete prisustvovati koji će vam dati alate za borbu svoj alkoholizam . Programi liječenja će vas naučiti kako se nositi s stresne situacije i pritisak piti društveno , ali ako se odlučite da želite to učiniti sami , postoji obilje online vodstvom raspolaganju .
Grupe za potporu
Nakon pouzdanog člana obitelji ili prijatelja da koriste kao sondiranje zajednica kao što ide kroz taj proces će bitistrašan pomoći . Oni mogu biti tu da vam pomogne kroz teška vremena . Jedan koristan program je Anonimni alkoholičari ,podrška skupina ljudi koji prolaze kroz isto što i ti . Postoje skupine u gotovo svakom uglu Sjedinjenim Državama da sastaju nekoliko puta tjedno . Sastanci će vam dati priliku da podijele svoja iskustva s drugima i slušati kušnjama i nevoljama ostalim članovima grupe .
