Kako prestati piti vino

Pijenje vina je dio mnogih društvenih obreda , od katoličkog zajedništva do isprži na svadbene svečanosti , i to je također jedna od glavnih ideja pića na večeru . Kao i mnoge druge hrane ili pića , što može biti od koristi kada se konzumira u umjerenim količinama i potencijalno razorne kada se koristi za višak . Bez obzira na vaše osobne razloge za koje žele prestati piti vino , vi ste u dobrom društvu . Obuzdavanje broj alkoholnih pića jedan je od najčešćih zdravstvenih ciljeva koje dijele odraslih . Upute Screenshot
1

Pronađite novi hobi ili društvene djelatnosti . Ako pijete iz dosade , pronalaženje novi hobi će okupirati vaš um i vas odvratiti od ovog iskušenja . Ako ste navikli na trošenje puno vremena u prostorima koji služe vino , kao što su barovi , pronalaženje novu društvenu scenu pomaže pomak vaše pozornosti s pitkom kao društvene djelatnosti .
2

Istražiti vino alternative . Možda ćete piti vino , jer vam se sviđa okus , ali ne vole negativne popratne učinke konzumiranja alkohola . Postoje mnoge bezalkoholnih vina na tržištu . Pitajte službenik u lokalnoj vinoteci će vam pomoći da pronađete bezalkoholnih raznolikost koja je približan okus svog omiljenog vina .
3

Stvaranje financijske poticaje . Vino može biti skupo , s bocama u prosjeku do 20 dolara ili više, ovisno o vrsti , i mnogo kvalitetnih sorti koštati i više od 50 dolara . Možda ćete biti iznenađeni kako bi saznali koliko ste trošiti na vino , ali važno je da se zbrojiti tih primitaka i dobiti jasnu sliku o tome koliko štete vino radi na svoj novčanik . Stavi novac obično potrošiti na vino prema opipljiv nagrada , kao što su novu haljinu ili odijelo .
4

Nađi drugim tretmanima za moguće poremećaje spavanja ili tjeskobe . Mnogi ljudi piju vino u večernjim satima , jer im pomaže da se opustite i zaspati . Ako ste pronašli imate problema sa spavanjem ili kontroliranje razine stresa , posjetite liječnika za potpuni pregleda i izraziti svoje brige . Zaustavljanje pijenje vina može biti kao jednostavan kao liječenje temeljni razlog što popiti .
5

potražiti stručnu pomoć ako vam je potrebna . To bi moglo biti tako lako kao što reći svojim prijateljima da pokušavate prestati piti vino i moleći ih da vas podržati . Ili , ako imate veći problem , možda želite razgovarati sa savjetnikom ili se pridružiti Anonimnim alkoholičarima . AA je pomogao mnogi ljudi uspješno prestati piti alkohol .