4Ms:Kako poboljšati skrb za starije odrasle osobe
4M su skup praksi utemeljenih na dokazima za koje se pokazalo da poboljšavaju kvalitetu skrbi za starije osobe. Oni su:
1. Upravljanje lijekovima: Starije odrasle osobe češće će uzimati više lijekova, što može povećati rizik od interakcija lijekova i nuspojava. Upravljanje lijekovima uključuje suradnju s pružateljem zdravstvenih usluga kako bi se pregledali svi lijekovi koje starija osoba uzima i osiguralo da se uzimaju sigurno i učinkovito.
2. Pokretljivost: Problemi s kretanjem česti su među starijim osobama i mogu dovesti do padova, invaliditeta i društvene izolacije. Procjene mobilnosti mogu pomoći u prepoznavanju starijih osoba koje su u opasnosti od problema s kretnjom i mogu dovesti do intervencija za poboljšanje mobilnosti.
3. Psihičko blagostanje: Problemi mentalnog zdravlja česti su među starijim osobama i mogu imati značajan utjecaj na kvalitetu njihova života. Pregledi mentalnog zdravlja mogu pomoći u prepoznavanju starijih osoba koje imaju problema s mentalnim zdravljem i mogu dovesti do odgovarajućeg liječenja.
4. Što je važno: To uključuje prepoznavanje i rješavanje onoga što je starijoj odrasloj osobi najvažnije kako bi se poboljšala njihova opća dobrobit i kvaliteta života. To može uključivati stvari poput održavanja neovisnosti, provođenja vremena s voljenima i sudjelovanja u značajnim aktivnostima.
4Ms mogu koristiti pružatelji zdravstvenih usluga, njegovatelji i članovi obitelji za poboljšanje kvalitete skrbi za starije odrasle osobe. Radeći zajedno, možemo pomoći starijim odraslim osobama da žive dulje, zdravije i neovisnije.
Evo nekoliko savjeta za implementaciju 4M-a:
* Upravljanje lijekovima:
* Surađujte sa svojim liječnikom kako biste pregledali sve svoje lijekove, uključujući lijekove bez recepta i dodatke prehrani.
* Pitajte o svrsi svakog lijeka i mogućim nuspojavama.
* Provjerite jeste li razumjeli kako pravilno uzimati svaki lijek.
* Držite popis svih svojih lijekova sa sobom u svakom trenutku.
* Pokretljivost:
* Redovito vježbajte kako biste ojačali mišiće i poboljšali ravnotežu.
* Koristite pomagala, kao što su štapovi ili hodalice, ako ih trebate.
* Učinite svoj dom sigurnim uklanjanjem nereda, postavljanjem rukohvata i osiguravanjem odgovarajućeg osvjetljenja.
* Posjetite liječnika ako imate problema s kretanjem.
* Psihičko blagostanje:
* Razgovarajte s prijateljem, članom obitelji ili terapeutom ako se osjećate potišteno ili preopterećeno.
* Uključite se u aktivnosti u kojima uživate i u kojima se osjećate dobro.
* Spavajte dovoljno i hranite se zdravo.
* Posjetite liječnika ako imate problema s mentalnim zdravljem.
* Ono što je važno:
* Razmislite što vam je najvažnije u životu.
* Napravite popis svojih ciljeva i prioriteta.
* Razgovarajte sa svojim liječnikom, obitelji i prijateljima o svojim ciljevima.
* Radite zajedno kako biste napravili plan za postizanje svojih ciljeva.
4M mogu pomoći starijim odraslim osobama da žive dulje, zdravije i neovisnije. Radeći zajedno, možemo napraviti razliku.
