Kako Push Walker
Walking
1
Postavite hodalicu ispred vas i shvatiti ručke čvrsto s obje ruke . Stanite s kolicima dok ne osjetite uravnotežen i spremni za početak hodanja , sugerira Drugs.com .
2
Gurnite hodalicu oko jedan korak ispred tebe . Držite leđa ravno kao što premjestiti hodalicu .
3
korak u šetač jednom nogom u isto vrijeme , stajati sa svojim najjačim nogu na prvom mjestu.
4
Ponovite korake 2 i 3 dok ne stignete na odredište .
sjedećih i stajaćih mjesta
5
Stanite s leđa na stolici i ruke na Walkera ručkama .
6
Prošećite unatrag polako dok su vam noge dodiruju naslon stolca .
7
držite na Walkera ručkom s jedne strane i čvrsto uhvatite naslonu stolice s drugom rukom . Izvadite ruku iz Walkera ručkom i shvatiti drugu stolicu ruku .
8
Spustite se polako u stolici . Ako jedna noga je jača oddrugih, stavite većinu svoje težine na jaču nogu za bolju ravnotežu .
9
Postavite hodalicu ispred svog stolca prije ustajanja .
10
Gurnite naprijed u svom stolcu i stavite obje ruke čvrsto na Walkera ručkama .
11
se podići u stojećem položaju i stajati sa svojim šetač dok ne osjetite uravnotežen i spremni da hoda .