Kako da se brinu za moju majku

Kaošto izreka kaže , " jednom odrasla , dva puta dijete " . Sa znanstvenim i medicinskim napretkom ,starije populacije je veća nego u novijoj povijesti . Brigu o vašoj majci može biti emotivno iscrpljujuće . Ne samo da ćete se morati nositi sa stalnim zahtjevima druge odrasle osobe , ali morate prihvatiti da jeosoba koja je jednom bilastup snage je sada u potpunosti ovisi o vama . Znaj da ne morate nositi samo s teretom . Ako nemate obitelj ili prijatelje razgovarati , obratite se lokalnom Pružatelji skrbi grupu za podršku . Upute Screenshot
1

Budite iskreni o svojim osjećajima . Briga za roditelja koji je stari ili bolesni je emocionalno i fizički iscrpljujuće . Ne prikriti svoje emocije . Znajte da je njegova redu biti frustrirani , prestrašeni i osvaja . Vaša majka je vjerojatno osjećaj tih osjećaja kao dobro. Dajte jedni druge da budes iskren o ovom teškom vremenu .
2

držati ga u perspektivi . Iako je tvoja majka nijevitalno žena koju nekad znao , podsjetite se ( i je ) tko je ona zapravo je unutra . Postavljati slike svoje mame sve po kući iz različitih faza svog života , sve na putu od djetinjstva do današnjih dana . Podsjetite se da će također biti starije jedan dan, i liječiti svoju majku kao što bi željeli biti tretirani . Sjećanje da je život kratak će vam pomoći blago sretne trenutke i smanjiti bol u srcu od težih . Podsjetite se kako je i ovo će proći .
3

Odmarajte se . Shvatite da je vaš cilj je da se bave svojom majkom iz ljubavi , strpljiv, suosjećajan perspektive . Kada osjetite da se ne može nositi s njom iz mirnog prostora , uzeti pauzu . Nađi negdje biti sama i pomladiti duh . Pazi nešto smiješno ili pročitati nešto inspirativno , vježbe ili meditirati , otići u sredini šume i vrištati i plakati na vrhu pluća . Molite , kuhati ili ići dobiti svoje nokte . Dajte sebi ono što vam treba .
4

održavati svoje zdravlje . Jednostavno možete dobiti tako da je uhvaćen u skrbi uzimajući da se zanemariti . Uzimajte redovite , zdrave obroke . Tjelovježba i piti puno vode .
5

pitati za pomoć . Upoznaj sa zdravim članovima obitelji i pitati ih podići i vas osloboditi kad god mogu . Nemojte držati krut gornju usnu . Dopustite sebi da budem iskren i ranjiv o tome što vam je potrebno i kako se osjećate .
6

Iskoristite društvene resurse . Pridružite se grupi za podršku , bilo online ili u osobi . Vladinih programa za istraživanje , možda ćete imati pravo na pomoć s medicinske usluge, rent -prehrambenih troškova , kao i skrb pomoć

.