Zdravlje srca činjenice za djecu

Prevencija bolesti srca trebala početi tijekom djetinjstva . Dok većina kardiovaskularnih bolesti ne razvijaju tek kasnije u životu , bitno je da se uspostavi srce - zdrave navike kao dijete . Kaobroj američke djece koji se bore s pretilošću povećava i mladima provesti više vremena sa sjedilačkim načinom života prvenstveno aktivnosti , kao što su igranje video igara i gledanje televizije ,American Heart Association poziva roditelje ohrabriti - i model - srce zdravo ponašanje iz djetinjstvu kroz odrasloj dobi . Pogledajte vaše srce

zdravo srce , što je otprilike iste veličine kao kruške , podijeljen je na dvije strane s ukupno četiri komore . Na lijevoj i desnoj strani srca svaka sastojati od klijetke (dolje) i atrij ( gornjem ) te su odvojeni zidom od mišića zoveseptuma razdvaja . Srce ti se nalazi ispod rebara i između pluća na lijevoj strani tijela . Bolesti srca mogu mijenjati veličinu ili boju srca , a neke srčane mane mogu se lako može vidjeti pomoću ultrazvuka ili drugih slikovnih skandiranje .
Kako radi

srce zidovi su izrađeni od jakog mišića koji ugovor i opustiti se pumpa krv kroz tijelo . U djece , prosječna srčanih pumpi, ili tuče , oko 90 puta u minuti . Sa svakim ritmom , krv je izbačen iz atrija u klijetku na svakoj strani srca , a mali ventili između atrija i ventrikula otvaraju i zatvaraju kontrolirati cirkulaciju .

oxygenated krvi prelazi iz pluća u lijevu strani srca , a zatim cirkulira kroz tijelo putem arterija i kapilara . Nakon štoje kružio krvi kroz tijelo , ona se vraća u desnu stranu srca , gdje ga je poslao natrag u pluća za kisikom . Krvotoku također nosi hranjive tvari u tijelu i skuplja otpad za depozit u jetri, bubrega i pluća , gdje se uklanja iz tijela .
Vježba

ljudsko srce zahtijeva brigu da funkcionira ispravno . Svakodnevno vježba osiguravasrčani mišić i dalje snažna i sposobna da pumpa krv učinkovito . Nemours zaklada preporuča najmanje 30 minuta aktivnosti svaki dan za održavanje zdravlja srca . Vježba mora biti strog kako bi bila učinkovita , a može uključivati ​​aktivnosti kao što su igrati košarku , ples , preskakanje užeta ili trčanje . American Heart Association preporučuje ograničavanje računala i televizijskog vremena , kao što je ove aktivnosti povećavaju prigristi i promicati sjedilački način života , što može dovesti do pretilosti i srčanih bolesti .
Dijeta

zdrava prehrana je neophodna za održavanje zdravlja srca tijekom djetinjstva i odrasle dobi . Dijeta niska u trans masti i zasićenih masti pomažu u održavanju arterija iz postaje blokiran masti i kolesterola akumulacije , i pet ili više porcija dnevno voća i povrća osiguravatijelo dobiva vitamine i minerale potrebne da čuvaju srce pumpanje učinkovito . Roditelji mogu poticati dobre prehrambene navike koje se pozitivni uzori za svoju djecu .
Srce Procijedite

Jersrce jemišić , to je osjetljiva na koji se preopterećeni i pretjeranom . Alkohol , droge i duhanskih proizvoda procijediti srce , što može uzrokovati da se tuku neizvjesno ili potpuno zaustaviti . Dugotrajan stres i nedostatak sna također uzrokuje naprezanje srca , kao i dehidraciju i niz drugih medicinskih stanja .
Srčanih mana

Oko 36.000 djece rađa svake godine s srčanih mana , prema American heart Association . Većina tih urođenih srčanih abnormalnosti mogu ispraviti kirurškim putem . U neke djece ,srce se može pojaviti normalno pri rođenju , alinenormalan rad srca , ili mrmlja , može biti otkrivena tijekom rutinskog pregleda pedijatra . Većina srca žamor su dobroćudni i nisusimptom ozbiljnog problema . Međutim , u nekim slučajevima ,srce Žubor može ukazati na prisutnost rupu između dva dijela srca .