Što znači zdravlje?

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) definira zdravlje kao "stanje potpunog fizičkog, mentalnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti ili slabosti". Ova definicija zdravlja temelji se na holističkom pristupu koji ne uzima u obzir samo fizičke aspekte zdravlja, već i mentalne i socijalne aspekte.

Tjelesno zdravlje odnosi se na stanje tijela i njegovih organa. To uključuje stvari poput:

* Fizička kondicija:sposobnost obavljanja tjelesnih aktivnosti bez pretjeranog umora ili boli

* Sveukupno zdravlje:nema većih bolesti ili bolesti

* Dobra prehrana:zdrava prehrana koja tijelu osigurava hranjive tvari koje su mu potrebne

* Siguran seks:prakticiranje sigurnog seksa kako bi se izbjegle spolno prenosive infekcije (SPI)

* Adekvatan san:spavanje dovoljno kako bi se tijelo odmorilo i obnovilo

Mentalno zdravlje odnosi se na stanje uma i emocionalno blagostanje. To uključuje stvari poput:

* Pozitivan mentalni pogled:imati pozitivan pogled na život i osjećati se dobro u vezi sa sobom

* Dobre vještine suočavanja:sposobnost nositi se sa stresom i nevoljama na zdrav način

* Otpornost:biti u stanju oporaviti se od padova i razočaranja

* Dobro samopoštovanje:imati zdrav osjećaj vlastite vrijednosti i samopoštovanja

* Zdravi odnosi:imati pozitivne i podržavajuće odnose s drugima

Društveno zdravlje odnosi se na način na koji ljudi komuniciraju s drugima i svojom okolinom. To uključuje stvari poput:

* Osjećaj pripadnosti:osjećaj povezanosti s drugima i osjećaj zajedništva

* Društvena podrška:imati mrežu prijatelja, obitelji i drugih društvenih kontakata koji mogu pružiti podršku i ohrabrenje

* Građansko sudjelovanje:uključenost u građanske aktivnosti i doprinos zajednici

* Sigurno okruženje:život u sigurnom i zdravom okruženju u kojem nema nasilja, kriminala i zagađenja

* Pristup zdravstvenoj skrbi:pristup kvalitetnim zdravstvenim uslugama kada je to potrebno

Općenito, zdravlje je stanje potpunog blagostanja koje obuhvaća fizički, mentalni i društveni aspekt. Nije samo odsutnost bolesti ili slabosti, već pozitivno stanje bića koje omogućuje pojedincima da žive svoje živote punim plućima.