Koji su znakovi & Simptomi stresa kod muškaraca ?
Stres ječinjenica prirode koja jerezultat unutarnjih i vanjskih sila . Pojedinci nositi stres drugačije . Stres može biti koristan , štetno ili neutralan učinke na tijelo . Znakovi stresa kod muškaraca se očituje prilično mnogoisto kao i stres u bilo koga . Stres okoliša
stres okoliša dolazi iz fizičkog okruženja . Muškarci naići stres kroz svoje odnose s drugima , njihovo zapošljavanje , njihov obiteljski život i sve izazove , situacije, poteškoće i očekivanja s kojima se suočavaju na dnevnoj bazi .
Interna Stres
Interna stres utječe na to kako vaše tijelo reagira na i bavi se vanjskim čimbenicima stresa . Prehrana , fitness , odmor , opće fizičko i emocionalno zdravlje odrediti koliko ćete biti vješt u rukovanju stres .
Simptome stresa
Muškarci mogu promatrati stres predstavljanja sa simptomima koji spadaju u četiri glavne kategorije: . fizičkih , kognitivnih , emocionalnih i bihevioralnih
fizičke i kognitivne simptomi
Fizički simptomi stresa kod muškaraca mogu uključivati: glavobolja , backaches , proljev , otežano disanje , stezanje u prsima i . Kognitivni simptomi stresa kod muškaraca će uključivati : poteškoća u koncentraciji , zaboravnost , slabu pozornost na detalje , brige , pa čak i tendencije perfekcionizma
emocionalnih i bihevioralnih Simptomi
Emotivni . simptomi stresa kod muškaraca može predstaviti kao bijes , sumnjive prirode , i depresije . Povećana zloupotreba alkohola, cigareta , droge ili kofein , kao i nasilne akcije su simptomi ponašanja stresa koji često pogađaju muškarce .
Uvid
Stres može biti dobro ili loše . Stres može dopustitičovjeku da dovršetak projekata na vrijeme , pobijediti u utrci , izbjeći opasne situacije i napraviti pozitivne promjene . Uz tehnike za upravljanje stresom , negativni znakovi stresa kod muškaraca se mogu baviti kako bi se izbjeglo oslabiti utječe dugoročnog stresa .
