Prostata proširenje alternativni postupak
povećane prostate ječesta pojava kao i muškarci do svoje 60-te . Službeni medicinski pojam je benigna hiperplazija prostate (BPH ) . Kaoprostate povećava , što ometa mokrenja . Najčešći simptomi uključuju poteškoće mokrenja , ide u kupaonicu često, slab tok i problema pražnjenje mjehura . Prirodna strategija tretman uključuje lifestyle preporuke i određenih prirodnih dodataka . Te bi trebao konzultirati s iskusnim pružateljima zdravstvenih usluga za dizajn režim , i uvijek reći svom liječniku o svim dodacima koje želite koristiti . Upravljanje Simptomi kroz prehranu
izbjeći ili ograničiti alkohol i kofein; oni iritiraju mjehur i da će samo doprinose mokraćnog poteškoća . Jedite 20-35 grama vlakana dnevno za poticanje regularnosti . Zatvor pogoršava simptome BPH . Visoke vlakno hrane su cjelovite žitarice , voće, povrće i grah . Uzmi dodatak vlakana , ako vam je teško konzumirati adekvatnu vlakana kroz prehranu . Ograničite unos zasićenih masti , kojih ima mnogo u proizvodima životinjskog podrijetla . Odaberite niske masnoće mliječnih i ne- meso proteina izvora kao što su grah, cjelovite žitarice i soje . Prema alternativna medicina stručnog Dr. Andrew Weil , azijski muškarci imaju znatno manju učestalost BPH , a znanstvenici vjeruju da je povezan s potrošnjom od soje .
Upravljanje simptome s prirodnih dodataka
Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , sve od sljedećih dodataka poboljšati različite simptome BPH u kliničkim studijama . Ne morate uzeti svaki dodatak popisu , kao što neki nude iste rezultate; ovo jepodručje alternativne medicine u kojoj se govori s profesionalnim je korisno . On može ponuditi smjernice o nadopuna režim
beta-sitosterol , prirodno nalazi u biljkama , poboljšan protok i smanjuje količinu urina preostalog u mjehuru .; to nije smanjilo veličinu prostate . Uzmite 60 do 130 mg dnevno . Sjemenke bundeve subogat prirodni izvor ovog spoja i imaju dugu povijest korištenja u promicanju zdravlja prostate .
Saw Palmetto radi na sličan način kao lijekovi na recept koje drže testosterona mijenjaju se u kemikaliju koja rast goriva prostate . Predložena doza je 320 mg dnevno . Treba napomenuti da, iako mnoge studije pronašao korist , neki nisu .
pygeum jetradicionalni tretman za urinarne probleme , a studije pokazuju da je bio posebno dobar u smanjenju učestalosti noćnog mokrenja i potiče bolji protok urina . Uzmite 75 do 200 mg dnevno
Preporučio samoliječenju
Ne držite u urinu .; ići kada osjetite potrebu . Izbjegavajte tekućinu dva sata prije spavanja , i ne piti veće količine tekućine odjednom . Vježba barem 30 minuta pet dana u tjednu i smanjiti stres najbolje što možete . Izbjegavajte decongestant i antihistaminik lijekova; oni pogoršati simptome .
