Kako da se brinu za muške noge

njegu stopala nije teško za muškarce , ali posljedice ne vodeći brigu o stopalima može biti teška . Nedostatak odgovarajuće skrbi može dovesti do žuljeva i žuljeva, uraslih noktiju , pa čak i iznimno bolno tabani fasciitis . Nekoliko osnovne tehnike i sredstava za zaštitu stopala će spriječiti ove i mnoge druge bolesti od pogađa čovjekovu nogu . Upute Screenshot
1

Trim vaše nokte na nogama na regularnoj osnovi . Kada trim, budite oprezni slijediti oblik nokta i suzdrže se od rezanja previše duboko . Inače , ostavite tkivo otvoren do infekcije .
2

Umetnite uložak u svoje cipele kako bi podržao svoje lukove stopala i pružiti utjehu , pogotovo ako stoje puno . Ako over-the -counter vrste ne pomogne , vidi podiatrist za preporuke za svoje posebne potrebe .
3

operite noge svaki dan , pa čak i među nožnim prstima , i nositi čiste čarape svaki dan . To će spriječiti atletsko stopalo i druge gljive . Ako imaju tendenciju da imaju problema na tom području , kupiti posebne losione i praške koje će vam pomoći držati noge suhe .
4

Nosite cipele koje dobro uklapaju . Ako vaše cipele ne uklapaju , oni mogu uzrokovati žuljeve i plikove . Jesteprofesionalna veličina vaše noge i pomoći vam pronaći odgovarajuće cipele za svoj ​​životni stil .
5

Stock zavoji u teretanu torbu ili ormarić s lijekovima . Na prvi znak žulj , stavite povez preko područja -povez često će prestati žulj prije nego što ima vremena da se u potpunosti obliku. Ako primijetite žulj , namočite noge u toplu vodu za 15 do 20 minuta .
6

Nosite tuš cipele svakom posjetu javnog tuširanja objekt kako bi izbjegli izlaganje tuđih problema stopala . U tuš cipele će štititi svoje noge od bakterija koje mogu živjeti u podnice .