Zdravlje popis za muškarce

zdravstveni popis za muškarce i za žene uključuje dobivanje više vježbe , održavanje zdrave težine i raspoređivanje redovite liječničke preglede . Međutim , muške očekivano trajanje života u prosjeku je pao u odnosu na ženske , u 1920 , žene živjele jedna godina dulje od muškaraca , ali u 2000-ih , ljudi umiru gotovo šest godina ranije od žena . Zapravo , Muška Health Network , kaže da Amerika ima tihu krize u zdravlje muškaraca . Zdravlje srca

Jedite obilje voća i povrća za zdravo srce .

Prema muškarce Zdravstvene mreže , bolesti srca jevodeći uzrok smrti za muškarce i za žene . No, dodaju da je u neposrednoj blizini dvostruki broj ljudi umiru od srčanih bolesti nego žene . Smanjiti rizik od moždanog udara i srčanog udara kod zdravih praksi koje smanjuju krvni tlak , kao što su održavanje težine u prihvatljivim granicama , jede prehrana bogata voćem , povrćem i cjelovitim žitaricama i uzimajući puno vježbe .

Rak

Rak jedrugi vodeći uzrok smrti za muškarce i žene . Caring4Cancer navodi da " polovica svih muškaraca i jedne trećine svih žena " u SAD-u će se razviti rak . Prema muškarce Zdravstvene mreže , 50 posto više ljudi umire od raka nego žene , pogotovo iz pluća i raka debelog crijeva . Napomenuti hrana tijelo Michael Pollan navodi da je više od jedne trećine svih karcinoma povezani s tipičnim zapadnoj prehrani koja je bogata masnoćama i šećerom . Kako bi smanjili rizik od raka , prestati pušiti , znate opasnost znakove raka kože , zakazati debelog zdravstveni pregled svake tri do četiri godine nakon dobi od 50 godina i imaju rentgenom pluća nakon dobi od 45 godina i ako ste pušili .


prostate Zdravlje
Kuhane rajčice poboljšati zdravlje prostate .

su više od 230.000 muškaraca dijagnosticiran rak prostate svake godine , a 35 posto svih muškaraca starijih od 50 bave pitanjima prostate prema prostate Health Guide . Oni preporučujunekoliko načina muškaraca može smanjiti rizik od bolesti prostate : raspisivanju godišnje prostate ispita nakon 40 godina , na prehranu bogatu proteinima soje , voća i kuhane rajčice , imajući na težini u prihvatljivim granicama , vježbanje , piti puno vode , a imaju redovite seksualne odnose , što ulijeva prostatu .
Srpski