Koristi od gravitacijskih strojeva
Gravitacija strojevi za fitness su uvedene u 2003 kao alternativu uobičajenoj teretana opreme , kao što su stepenice penjanje strojeva i treadmills . 30 - minutni trening u spotovima i live teretanu klase često se preporučuje da pomogne u pravilnom korištenju tih strojeva . Iako gravitacijski strojevi su relativne pridošlice u zdravlje i fitness svijetu , postali su dostupni u 160 američkih klubova zdravlja u prvih četiri godine. Muscle razvoj
Gravitacija strojevi rade povećanjem težine i otpornost primijeniti na svoje tijelo , baš kao i kako redovito utezi dodaju na druge teretana opreme . Zbog dodatne težine , ponovio upotreba potiče razvoj mišića u području ostvaruje . Na primjer , ako se neprestano gura s nogama protiv gravitacije stroju , a zatim su telad i ostali mišići nogu postali jači i razvijeniji tijekom vremena . Opremu treba koristiti pravilno kako bi se izbjegle ozljede i nesreće .
Rast kostiju
Gravitacija strojevi koriste se i za astronaute , jernedostatak gravitacije u svemiru utječe na tonus mišića i rast kostiju . Uz stalno istezanje i ponovio snagu kostiju sa svakim pokretom mišića , rast kostiju stimulirana , vodeće tijelo za razvoj više , otpornim kosti ili liječiti prijelome . Uz stalno korištenje gravitacije stroja ,vršio struktura kostiju ima tendenciju da raste brže i više .
Tijelo toniranje
Kada osoba vrši više napora za obavljanje zadatak ,tijelo sagorijeva više kalorija kako bi se s aktivnošću . To smanjuje masnoće tijela , ostavljajući više prostora za rast mišića . Gravitacija stroj pomoći sagorijevati kalorije , a kad je u kombinaciji s pravom vrstom režim rada mogu dovesti do bolje napregnut tijelo . Vježbajte svoje dijelove tijela jednako izgubiti masti u njima .
Tijelo Jačanje
Učestalo istezanje i vježbanje vaših mišića u konačnici dovodi do jačanja mišića . Jači mišići i kosti su čvršći izravan rezultat čestih vježbanja . Korištenjem gravitacijski stroj kao svoj glavni opreme za vježbanje , što može ojačati vaše kosti i mišiće kroz ponovljene , u potpunosti podržava aktivnosti . Ako koristite gravitacijski stroj sigurno i uzeti dovoljno razdoblja odmora i oporavka , te bi trebao biti na putu do montera , jači stas .
