Kako zatrudnjeti s niskim sperma count

Trudnoća ne dolazi lako za sve parove . Kad su prisutni problemi plodnosti , to može biti teško začeti dijete . Muškarci s niskim brojem spermija mora pokušati povećati svoj ​​broj spermija kako bi se bolje svoje šanse za zasnivanje child.Things morat ćete
Vitamin C
Vitamin E
prikaži još uputa

1

Prekinuti sve aktivnosti koje su prikazane na niže broj spermija . To uključuje pušenje, prekomjerno pijenje i korištenje droga . Temperatura također utječe na proizvodnju spermija , pa izbjegavajte vruće kupke i uske hlače i donje rublje .
2

Prebacivanje na high - protein dijeta . Osim povećanja svoj ​​unos proteina , jesti puno povrća i cjelovitih žitarica . Držite se podalje od nepotrebnih masnih namirnica .
3

vježbe na redovnoj osnovi . To može smanjiti hormone koji ubijaju održiv spermu . Bilo koja vrsta aktivnosti stres - smanjenje pomažu u održavanju vaše spermija visoka .
4

Izbjegavajte sve aktivnosti koje stavljaju naglasak na testisima . Biciklizam i jahanje treba svesti na najmanju moguću mjeru .
5

Uzmite vitamin C i vitamin E jednom dnevno . Ovi vitamini zadržati svoju spermu zdravo .
6

To je važno očuvati svoju spermu za dane koje vaš partner je plodno . To osiguravanajpotentniji sperme će naći svoj put prema jajetu .