Kako podržati svoje voljene

Slušajte i budite prisutni. Ponekad je najbolji način da nekoga podržite jednostavno saslušati ga i biti uz njega. Dopustite im da izraze svoje osjećaje bez osuđivanja ili kritiziranja.

Ponudite praktičnu pomoć. Ako se vaša voljena osoba bori sa svakodnevnim zadacima, ponudite joj pomoć na bilo koji način. To može uključivati ​​stvari poput obavljanja poslova, pružanja brige o djeci ili pripremanja obroka.

Potaknite ih da dobiju stručnu pomoć. Ako je mentalno zdravlje vaše voljene osobe ozbiljno narušeno, potaknite je da potraži stručnu pomoć. Terapeut im može pružiti alate i podršku koja im je potrebna za upravljanje njihovim stanjem.

Budite strpljivi i puni razumijevanja. Mentalna bolest može biti teško i nepredvidivo putovanje. Važno je imati strpljenja i razumijevanja sa svojom voljenom osobom dok se suočava sa svojim izazovima.

Ne odustaj. Podrška nekome s mentalnom bolešću može biti izazovna, ali važno je upamtiti da postoji nada. Uz pravu podršku, vaša voljena osoba može se oporaviti i živjeti ispunjen život.

Evo nekoliko dodatnih savjeta za pružanje podrške nekome s mentalnom bolešću:

* Edukirajte se o mentalnim bolestima. Što više znate o stanju svoje voljene osobe, to ćete je bolje moći podržati.

* Postavite realna očekivanja. Ne očekujte da će se vaš voljeni oporaviti preko noći. Možda će im trebati vremena i truda da poboljšaju svoje mentalno zdravlje.

* Podržite njihov plan liječenja. Potaknite svoju voljenu osobu da se pridržava svog plana liječenja, čak i ako je teško.

* Pohvalite njihov trud. Proslavite postignuća voljene osobe, bez obzira koliko mala izgledala.

* Budite uz njih tijekom recidiva. Recidivi su normalan dio procesa oporavka. Budite podrška i razumijevanje ako vaša voljena osoba doživi recidiv.

* Čuvajte se. Podrška nekome s mentalnom bolešću može biti emocionalno iscrpljujuća. Vodite računa o sebi, fizički i psihički.