Je li vaš brak blaženstvo ili gospođica?

Procjena stanja braka uključuje razmatranje različitih čimbenika koji pridonose njegovom uspjehu ili izazovima. Evo vježbe samoprocjene koja vam može pomoći da razmislite o različitim aspektima svog braka:

Ja. Komunikacija i razumijevanje

1. Koliko dobro vi i vaš suprug komunicirate jedno s drugim? Možete li otvoreno i iskreno izraziti svoje misli, osjećaje i brige?

2. Slušate li jedno drugo aktivno i pokušavate li razumjeti međusobna gledišta?

3. Rješavate li nesuglasice konstruktivno i radite li na zajedničkom pronalaženju rješenja?

II. Povjerenje i poštovanje

1. Vjerujete li svom supružniku u potpunosti? Jeste li uvjereni u njihovu ljubav, predanost i vjernost?

2. Poštujete li međusobno mišljenje, vrijednosti i odluke, čak i kada se razlikuju od vaših?

3. Podržavate li međusobne snove i težnje i slavite međusobna postignuća?

III. Zajedničke vrijednosti i ciljevi

1. Dijelite li vi i vaš suprug slične vrijednosti, uvjerenja i životne ciljeve?

2. Jeste li usklađeni s glavnim odlukama koje utječu na vaš odnos, kao što su financije, planiranje obitelji i izbor karijere?

3. Imate li zajedničku viziju budućnosti i radite li zajedno na njenom ostvarenju?

IV. Emocionalna povezanost

1. Koliko se osjećate emocionalno bliskim svom supružniku? Dijelite li duboku povezanost i osjećaj intimnosti?

2. Izražavate li jedno drugome naklonost, cijenjenje i zahvalnost redovito?

3. Osjećate li se ugodno biti ranjivi i dijeliti svoje najdublje misli i osjećaje jedno s drugim?

V. Tjelesna i seksualna intimnost

1. Postoji li ispunjavajuća fizička i seksualna veza u vašem braku? Uživate li u međusobnom dodiru, zagrljaju i intimnosti?

2. Komunicirate li otvoreno jedno s drugim o svojim potrebama, željama i granicama?

3. Jeste li zadovoljni svojom razinom fizičke intimnosti i učestalošću seksualne aktivnosti?

VI. Rješavanje sukoba

1. Kako rješavate sukobe koji se javljaju u vašem braku? Pristupate li nesuglasicama s poštovanjem, empatijom i spremnošću na kompromis?

2. Izbjegavate li ometanje, okrivljavanje ili pokretanje starih pitanja tijekom svađa?

3. Nastojite li sukobe rješavati promptno i spriječiti njihovu eskalaciju?

VII. Uzajamna podrška i rast

1. Podržavate li jedan drugog osobni rast i razvoj? Potičete li međusobno interese, hobije i ciljeve?

2. Slavite li međusobno uspjehe i nudite li utjehu u izazovnim vremenima?

3. Je li vam prioritet provođenje kvalitetnog zajedničkog vremena i stvaranje zajedničkih iskustava?

VIII. Podijeljene odgovornosti

1. Dijelite li ravnopravno kućanske obveze i brigu o djeci? Jeste li oboje predani doprinosu glatkom radu doma i obitelji?

2. Donosite li zajedno financijske odluke i vodite li otvorene rasprave o upravljanju novcem?

3. Podržavate li jedno drugoga u karijernim težnjama i odgovornostima?

IX. Granice i privatnost

1. Poštujete li međusobni osobni prostor i granice? Dopuštate li jedno drugom vremena za individualne aktivnosti i hobije?

2. Održavate li zdrave odnose s prijateljima, obitelji i kolegama, a da ne zanemarujete svoj brak?

3. Vjerujete li jedno drugom dovoljno da si date slobodu bez osjećaja nesigurnosti ili ljubomore?

X. Dugoročna predanost

1. Jeste li oboje predani tome da vaš brak funkcionira i da se nosite sa svim izazovima koji vam se nađu na putu?

2. Stavljate li svoju vezu iznad svega i svjesno se trudite svakodnevno je njegovati i jačati?

3. Vjerujete li da vaš brak može izdržati testove vremena i jačati svake godine?

XI. Traženje stručne pomoći

Ako se u braku susrećete s stalnim problemima koje pokušavate sami riješiti, razmislite o traženju savjeta ovlaštenog bračnog terapeuta ili savjetnika. Oni vam mogu pružiti vrijedne uvide, alate i podršku koji će vam pomoći da se nosite s izazovima i poboljšate svoj odnos.

Upamtite da je svaki brak jedinstven i da ne postoji univerzalna definicija uspjeha. Najvažniji čimbenik je da se oba partnera osjećaju voljeno, poštovano, podržano i ispunjeno unutar veze. Ako ste vi i vaš suprug voljni otvoreno komunicirati, raditi na zajedničkim ciljevima i rješavati sva pitanja koja se pojave, možete izgraditi snažan, trajan i blažen brak.