Sredstva za rad kroz bol
Kad doživite gubitak ili smrt , tugu i njegove posljedice mogu vas odvesti po iznenađenje . Nastali emocije treba vremena za obradu . Iako mnogi ljudi rade kroz bol s malo pomoći izvana , drugi trebaju dodatna sredstva kako bi im pomogla izliječiti . Podrška Grupe
grupe za podršku daju ohrabrenje jer svaka osoba dijeli svoju priču . Drugi suosjeća i ponuditi slušanja uho i sigurno mjesto za vent ili samo plakati . Grupe podrške može biti zatvorena , što znači da su određeni datum početka i završetka i ne dopustiti da se novi članovi proteklih dana početka , drugi su otvoreni , omogućujući polaznicima da ispadne u za to ukaže potreba
pojedinca . savjetovanje
Za one koji se osjećaju ugroženi od strane grupe podrške ili koji tek trebaju daljnju individualnu pažnju , individualno savjetovanje predstavlja zdravu alternativu . Lokalne bolnice i online resursa može dati preporuke za kvalificiranim tugom savjetnika u svom području .
Knjige
Knjige o tuzi , smrti i umiranja također inkorporirati iskustva drugi i mudrost od autora. To može imati duhovni fokus ili jednostavno ponuditi bolji uvid o stadije žalosti , kao što je to predviđeno u poznatoj knjizi dr. Elisabeth Kubler - Ross , "O smrti i umiranju . "
duhovno vodstvo
Neki ljudi smatraju veliku utjehu u duhovnu potporu i vodstvo . Kapelani , župnici , ministri, rabini ili drugi vjerski lideri mogu pružiti poticaj iz duhovne perspektive . Vjera u zagrobni život daje mnogo nade da smrt nije kraj . Duhovne vođe obično dopuštaju ljudi pitati teška pitanja dok ih vodi natrag naglaskom na Boga ili više sile .
Časopis
journaling vam pomaže da oduška i objaviti svoje osjećaje na sigurnom , neprijetećim način . Kako vrijeme prolazi, mnogi ljudi osvrnuti na početnih navoda pronaćiproces ozdravljenja je preselio zajedno brže nego što su isprva mislili da će to. Nema krivu ili pravu način za časopis . Korištenje pjesme , fotografije i suvenirnica u kombinaciji časopisa i spomenar formata pružiti kreativni utičnicu za tugu , kao dobro.
Online resursi
bogatstvo line informacija nudi razne potpore za tugovanje osobi . Web stranice daju konstruktivne načine bave stadije žalosti i opisati uobičajene reakcije na tugu , uz pružanje online Gubitak grupe . Osim toga , on-line resursi mogu vam pomoći pronaći grupe podrške ili drugih usluga na lokalnoj razini kako bi vas potaknuti .
Obitelj i prijatelji
Vaš sustav osobnu potporu ne može se podcijeniti tijekom tog vremena . Kao što proći kroz dan-to - dan život , mali podsjetnik na voljenu osobu će donijeti emocije na površinu . U razgovoru s tim i obradu osjećaje čim se pojave , od vas će biti u mogućnosti da rade kroz bol .
