Faze Oporavak od smrti voljene osobe
smrt voljene osobe nikada nije lako obraditi , i razumijevanje stadije žalosti i gubitka može pomoći u rade svoj put do oporavka . Prvo je definirano Elizabeth Kubler- Ross u svojoj knjizi 1969 " o smrti i smrt ", ove faze žalovanja ne dolazi uvijek u redu i ponekad pomiješana s jednom drugom. Oni su , međutim , univerzalna , a znanje o njima može spriječiti osjećaj izoliranosti . Uskraćivanje
prva faza tuge , negiranja , jeposljedica šoka od gubitka voljene osobe . U ovoj fazi , niste u stanju prihvatiti da je vaš volio jedan je umro . Možda ćete biti u mogućnosti reći da je vaš volio jedan je " nestao ", a vi svibanj osjećati da je on na neki način još uvijek prisutan . Možete zamisliti razgovore sa svojom voljenom osobom . Ova faza normalnog tuge obično ne traje jako dugo .
Ljutnja
Anger rezultati boli osjetio kao rezultat smrti voljene osobe . Možda se pitate : " Zašto baš ja ? " ili " Zašto on ? " Možda se osjećate ljuti na osobu koja je umrla , ili čak i na sebe . Možda ćete se osjećati kao da jecijeli svemir nekako se okupilo protiv vas . Možete tražiti netko kriv za gubitak . Primjeri ljudi koji uživaju u životu može uzrokovati daljnju bol i ogorčenost .
Pregovaranje
U ovoj fazi , možete pronaći sebe pokušava nagoditi s većom snagom . Na primjer , možda ćete osjetiti da ako promijenite svoje ponašanje ili sudjelovati u određenoj aktivnosti , vaša voljena osoba će dobiti natrag k vama .
Depresija
usred depresije , život se čini besmisleno i bez nade . Vi svibanj pronaći sebe isključen iz stvari , aktivnosti i osobe koje ranije uživali . Tu može bitiosjećaj tuposti , što ponekad ustupa tuge i bijesa . Ova faza ponekad može dovesti do samo- destruktivno ponašanje , pa čak i samoubojstva , pa ako vam se da ste u potpunosti preplavljeni , traže pomoć od članova obitelji , prijatelja ili liječnika
Prihvaćanje
Prihvaćanje događa kada se konačno shvatili da je vaš volio jedan je otišao , a da ne postoji ništa što možete učiniti o tome . Možete početi učiti kako živjeti bez te osobe , a vi početi vidjeti da ima nade i da život nema smisla. Ljutnja i tuga početi jenjavati , emocije postaju lakše nositi se s , i ozdravljenja doista počinje . To je u ovoj fazi da je oporavak počinje bitistvarnost .
