Kako liječiti dječje pretilosti

Zbog ogromnog porasta gojaznosti kod djece , bolesti koje su nekoć pogođene samo odrasli su otkrivena u djece . Prema American Medical Association , 13,9 posto djecu 2 do 5 godina , 18,8 posto djece 6-11 godina starih i 17,4 posto tinejdžera je pretilo . Iako je bilo nekih nedavni interes u davanju statina da pretile djece s visokim kolesterolom ,upotreba tih lijekova kod djece još nije opsežno testiran . Postojerazne poznate metode kako bi se djeca gube na težini . Upute Screenshot
1

Podsjetite dijete koliko je voliš . Vaše dijete zna da je pretilo i treba podršku , ohrabrenje dobar modeliranje uloga i realne ciljeve . To je roditelj je odgovoran za pružanje dobre , zdrav, hranjiv obrok i imati zdrave zalogaje dostupna .
2

Pretila djeca trebaju kompletnu medicinsku procjenu koji pregledava obiteljska anamneza, vježbe i prehranu . Djetetov liječnik će provjeriti genetskih ili biomedicinskih poremećaja koji bi mogli bitiuzročni čimbenik udjeteta se tako pretili . Liječnik bi trebao mjeriti djetetovu visinu i težinu i izračunati djeteta BMI ( indeks tjelesne mase ) i BMI percentila . Informacije treba preispituju na check-up .
3

Potaknite dijete da sudjeluje u sat tjelesne aktivnosti svaki dan . Aktivnost treba biti snažan i može se postići na organiziran aktivnosti ili kroz slobodnu igru . U isto vrijeme , potaknuti više hodanje i vožnju biciklom umjesto vožnje u automobilu . Parkirajte svoj ​​automobil na udaljenosti od Vašeg odredišta i uživati ​​u vrijeme koje je potrebno da biste dobili gdje ćete tako, da se dijete u ne - omesti u razgovoru .
4

Ograničite potrošnju brze hrane na jednom tjedno . Brza hrana treba bitiposebna poslastica , niječesta pojava . U isto vrijeme , ograničiti unos zaslađenih napitaka poput sokova, voćnih sokova , soda, sportskih napitaka , energetskih napitaka ili okusom mlijeka . Slatki , vrlo kalorijama pića treba biti ograničena na jedno serviranje dan .
5

Limit televizije gledajući , video igre i igranje internet ili korištenje računala . Granica od dva sata dnevno ispred ekrana će poticati svoje dijete da bi se i kretati prema više fizičke aktivnosti .
6

što je češće moguće , jesti jela kao obitelj . Poslužite zdravu hranu i granicu između obroka grickalica .
7

Ako se stvari ne poboljšaju , intenzivnije intervencije od strane stručnjaka u upravljanju dječje pretilosti može biti potrebna . Postoje centri koji su specijalizirani za savjetovanje programe koji promiču promjenu ponašanja za pretile djece .